今週は月曜から金曜まで、５連チャン飲み会やった・・・・
満足・満足
浜松町も安い店が多いしえぇわぁ
もちろん今日もジム通い・・・・１１月で丸３年。
宮本武蔵 五輪書の「千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を錬とす」によると、やっと鍛の域に達したっちゅうことやな
つまり鍛錬と呼べる域に達しようと思ったら、３０年こっちにおらなアカンっちゅうこっちゃ・・・・ちょっと無理
あらためて３年前のフィットネスナビ（体成分分析）と最近の測定結果を比べてみると・・・・
体重は約２ｋｇ減っただけやけど、体脂肪が３ｋｇ減った・・・・体脂肪率も４％減
胸囲が１ｃｍ増えて、ウエストが１ｃｍ減。
・・・・って、３年頑張ってこの程度とは
ジム帰りの駅前商店街が妙に賑わってて、子供達は皆んな仮装してた・・・・ハロウィンやし仮装して来店したら子供にプレゼントがあるらしい。
魔女に仮面戦隊の子供で一杯やった。
晩ご飯は、蒲田のドンキに寄って遅そうなったし、今日は珍しく外食（といっても５００円のカツ丼定食やけど・・・・）した。