晩御飯



プルコギ

鱈のムニエル

昨日のブロッコリー&オクラえのきポン酢

空豆とレタスのサラダ


体重43.5


体重何か増えタンスけど‼️


腹筋トレーニング5分間

腕立て25回

ストレッチ


やれば!できる‼️