こんばんは。
“ほぼ”皆既月食見れましたか！？
湘南は夕方曇っていたけど、
少し晴れてきて、見れたーー！！
こちらはオンラインサロンメンバーの
真弓さんが送ってくれたもの。すごいね～
89年ぶりらしい。
こんな珍しい瞬間に立ち会えて、
みんなが同じ空を見てるなんて・・
なんだか幸せな気持ち
さてさて。
最近、セッションや
LINEのやり取りをしていて
仕事や子育てなどでお疲れの人に
共通しているなと感じるのが
「無価値感」。
だから、
目に見える結果で
(例:お金、仕事の成果、結婚など)
自分の価値を測ろうとする、
もしくは、無意識に
“人の役に立たなくては!!”とか
“もっと頑張らなきゃ!!”って
必要以上に頑張り過ぎて、
疲弊してしまう。
私も、パティシエ時代や
ビジネスを始めたきっかけが
そうだったので、すごく分かる。
もちろん、当時は無自覚だけど。
いや・・なんなら去年ぐらいまで
ずっとそうだったし、
実はつい最近も、
片足突っ込んでたんだけど。笑
無価値感や、
“自分はダメ”というところから
行動をスタートしてしまうと、
自ら苦しい・辛い道を
選んでしまうんだよね・・。
そして、
自分の才能を活かせない場所に
身を置いてしまうことで、
“私はやっぱり役立たない”
なんてますます自分のことを
低く見積もってしまうようになる・・
という悪循環。
それを断ち切るには、
「私はこのままでいいんだ」と思えるまで
“無価値感”をちゃんと感じること。
その場で感じてもいいし、
ノートに殴り書きしても良い。
私は人に話したことで、救われた。
(藤田綾香さんありがとう)
とにかく、どんな方法でもいいから
気持ちが軽くなるまでやってみよう。
でで！！
未来を考える時に重要なのは、
「私には何が出来る？」ではなく
「私はどうしたい？」から考えること。
これ、結構逆の方が多いんだよね。
実は私もついつい逆から
やってしまうことがある。汗
そうすると、
すごくこじんまりした、
チマチマしたアイデアしか
出てこない・・。笑
そして、自己犠牲的なものになりがち。
気分も上がらない。
だけど、
“どうしたい？？”から考えると
気分が良くなってふと、
「こうしてみよう！」
というような閃きが降りてきやすい。
突飛な感じでもなく、
今から出来る一歩が思い付くのだ。
もしも、その答えが今は
“何もしたくない”
“寝たい”・“ダラダラしたい”
というような場合は
疲れてるからまず休もう。
考えるのはそれからで良いよ、マジで。
今日は満月🌕
=手放しがテーマだよね。
というわけで、
“無価値感”を手放そう。
この世に存在してるだけで、
あなたには価値があるのだから。
それが大大大前提！
あなたがあなたらしくいることが、
一番の社会貢献なのだよ。
Be Yourself,
Love Yourself♥️
ご感想、メッセージ大歓迎👇
@998ffbqz でも検索出来ます