数日前にちょっとモヤモヤっとしたことがあって。
息子の寝かしつけに時間がかかってしまい、やりたいことが思うように出来なくてイライラ。
とりあえずノートに書き殴って、就寝。
で、次の日起きたら忘れてしまったので「まぁいいか」 と放置してたんですよね。
そしたら、またその日の夕方に同じモヤモヤがやってきた。細かい経緯は忘れてしまったんだけど(すぐ忘れる)、
大概自分の時間が思うように取れなかった日で、
モヤモヤするのは、無理矢理自分を納得させようとしてる時。
本当はこうしたい、って気持ちがあるのに、
「まぁ、私が我慢すれば済む話よね」
って蓋してしまう時。
例えば私なら、
“夫も仕事なんだし”とか
“たまに時間貰ってるし”とか。
今はこうして、立ち止まって見ることが出来るようになったからだいぶ減ってきたと思うけど、
昔はこれを当たり前のようにやっていて、自分の気持ちに対する鈍感力がハンパなかった。笑
自分の気持ちに蓋するのって癖になってしまうんですよね。
モヤモヤは、それを教えてくれるサイン。
多分無理矢理ポジティブシンキングにしても、その根本が解決されない限りまたやってくる。
そういう時は、ひたすら自分に聞いてみる。
本当はどうしたい？
そういうの全て取っ払って、どうしたい？
何も制限なかったら、どうしたい？
そこで出てきた気持ちが本音。
でも、その本音に気付いてしまうとアクションを起こさないといけないんですよね。
例えば
夫・上司に言うとか、
お金の問題に向き合わないといけないとか。
それが嫌だから、無理矢理納得させて終わらせようとする。
でも、決して魂は終わらせてくれない。笑
だから、モヤモヤする。
まずノートの上だけでもいいから、自分の本音を見てあげよう。
そこから、本当はどうしたい？ってひたすら聞いていく。
どれを選んでもいいけど、本当はどうしたい？
まず吐き出して、そこから少しずつでいいから自分の気持ちに応えてあげる。
モヤっとするのは、「気付いて」のサイン。
逃げずに、向き合おう。
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