おはようございます
垢抜けママ目指し中の奈々です
なかなか体重が減らないので
痩せてる人の食生活を参考にしようと思って、指原莉乃さんの食生活を1週間真似してみることにしました
やっぱり食事が重要だと思い、まずは指原さんの食生活にチャレンジしてみます
今回の挑戦では、食事だけを指原さん風にして、他の生活スタイルは変えずにやってみることに
まずは朝ごはんからスタート
指原さんはプロテインを取り入れているそうなので、私も牛乳でプロテインを割って飲みました
普段はパンやご飯を食べていたので、これだけでお腹がすくのでは
と少し不安です
ちなみに娘が残したウインナーも2本いただきました笑
飲んだのはこれ↓
割と粉っぽくなくておすすめです。
ジムのプロテインサーバーがこれだったのでAmazonで同じやつポチってみました
今朝はジムに行っても、有酸素運動しかできず
筋トレもしたかったけど、時間が足りなくて…
家に帰ってから腹筋を40回、スクワットを30回やりました
少しでもやることに意味があるので良しとします
正直、指原さんの食事量はかなり少ないので、この生活が1週間続けられるか少し不安です
でも、短期間でも効果が出ればモチベーションも上がるので、まずは頑張ってみようと思います
食事制限にプラスして運動を続けて、どこまで変わるか楽しみです
ちなみに、現在のお腹の状態を写真にアップしてみます
横から見るとぽっこりしてて厚みが凄くて凹みます
これからどこまで変われるか…
定期的にアップしていきたいと思います
これからもジム通いと食生活の改善で、40歳までに垢抜けて見違えるような身体を目指していきます
読んでいただき、ありがとうございました
それでは
サウナスーツが気になってます！
