今月も3週目にはいっているので、今月のドリルもだいぶスムーズになってきています。コーチはさらに細かいところを確認してくださいます。
今日の練習内容は、
・ウォーミングアップ
・フォア（ハンド) ＆バック（ハンド）
・フォアベースライン、バックアプローチ、ボレー
・バックベースライン、フォアアプローチ、ボレー
・フォアベースライン、インサイドアウト、フォアアプローチ、ボレー
・バックベースライン、バックスライス、インサイドアウト、バックアプローチ、ボッレー
・フォア/バックアプローチ、ボレー、オーバーヘッド
・リターン、ベースライン、アプローチ、ボレー、オーバーヘッド
・サーブ、ベースライン、ステップイン
・ラリー
・ラリー
・１セットマッチ
○オバーヘッド
準備はラケットを上げ、面をつくっておく
コンタクトは、高いところ、そしてサーブよりも若干前(ネットに近いため)
コントロールして打ち抜く
○フットワーク
ラリー中、コート上では決して歩かない
ボールに合わせてゆっくり動くとしても、歩くのではなく常にひざを曲げステップを踏む(急なペース変化にも対応するため）
＊ジョコビッチ選手のフットワークを見て真似てみましょう
○アプローチ
コンタクトポイントの高さによってショットを変える
その判断をもっと早くできるようにする
○相手に走らされた時
ラケットの準備を早い段階でしておく
打つ間際にテイクバックするのではなく、ボールに向かっている段階で、ラケットは打つ準備をしておく
コーチは、他にも沢山大事なポイントを言って下さっていたのに、母のテニスの理解力でキャッチ出来たのは、このくらい。
なっちゃんは、ちゃんと頭と身体で覚えていてくれているはずです。