外食するし
給食のパン(小学生の長女のパンです)を買うついでに自分のパン買って食べたり
やっぱり授乳中はお腹が空くから甘いもの食べたり(買ってまでは食べないけどもらったりしたものとか)
揚げ物たべたり(外食の揚げ物とか最悪っすね)
それをきっぱりやめました
なるべく無農薬や抗生剤フリーのお肉
おうちで揚げ物の時も私は別メニュー
乳製品は🆖
卵はいい卵ならたまーに
アレルギー対策とかではないんですが
乳製品はとりあえずいらないってことで。
たんぱく質は植物性、動物性をなるべくとって
お野菜ももちろんたっぷりと
しかし食べる暇ないのが乳幼児子育てあるある…
元々１日1～2食だったので食べなきゃ！っていう気持ちにはならないんですが
完母なのでお腹が空きまくります…
めんどくさがらずにちゃんと食べなきゃなーと思う日々ですが…
抱っこじゃないとすぐ起きるし
寝せてあげたいし
で、だらだらと過ごしてたら大体もうお昼です。
困ったなぁ