立冬

【二十四節気「立冬」】

立冬は二十四節気の一つ「冬の始まり」

季節の変わり目で昼夜の寒暖差が大きくなる時期一年で一番体調を崩しやすい時期と言われています。

そのため⭐️十分な栄養と休養⭐️を取り、

冬を乗り越えるための準備をする期間です。

残り少ない今年の日々を気を引き締めて過ごしていきましょう♪