色とコーチングの専門家
中村奈美です
プレシャスウォーキング・最後の6回目のレッスンが先日終わりました。
あっという間に半年が過ぎていてビックリ！！
毎回とても充実したレッスンで、歩き方に留まらず、階段の上り下りやターンにポーズ、
椅子の座り方、バッグの持ち方やスカーフの巻き方、ヒールでの歩き方、靴選び、
挨拶の仕方、ストレッチなど…
美しい所作を知り、自分の姿勢も歩き方も変わってきたと感じられる時間でした。
引き続き、「歩くことは生きること」を意識して、
教えてもらったことを実践していこうと思います。
友人達と一緒にレッスン出来たのも、毎回笑いたっぷりで楽しかったです♪
最終日は、坂城の勤労者福祉センターでのレッスンだったので、
牧子先生オススメの上田市の山の上にある隠れ家「桃月庵」さんで、
みんなでランチをしました。
お店も古民家風の建物を大工さんでもある店主親子で作ったらしいのです。
こだわりの酵素玄米ランチも優しい味でとて美味しく、
ユーグレナのアイスは絶品でした！
なんと、お店の横には大きな神楽の舞台もあり、
丹田を鍛える「かぐらサイズ」もやっています。
他には、40℃の低温ミストサウナもあるんですよ！
身体に優しい食事を摂ること、運動は引き続きやっていきます。
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