色とコーチングの専門家
中村奈美です
パステル和アート準インストラクター養成講座を開講しました。
日々色々ありますが、絵を描いていると心が自然と落ち着くそうです。
集中して無心で取り組むことも癒しです。
アートは集中することで、脳全体をバランス良く使い、ストレス発散の効果があるそう。
感情を外に出す＝自己表現でもありますから、感情を溜め込まず、出すことで
自分の心のバランスを保つことが出来るんです。
残すところあと1日となりました。
最近、朝のお庭で良く出会うのがカマキリ。
ひまわりの蕾の横で･･･今日も目が合ったわ（笑）
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