色とコーチングの専門家
中村奈美です
ウォーキングの半年レッスンが始まりました
・前回の1dayレッスンの復習
・美しい立ち方、正しい立ち方
・新たな美しい歩き方
・脚の形、姿勢を整える為のトレーニング
・手拭いを使ったトレーニング
・足のストレッチ方法など。
充実の90分レッスン
ウォーキングレッスンの前に、ジムでフルに筋トレしてから行ってしまったので、
クタクタになりました。ウォーキングも筋トレと同じ位の疲労感です。
姿勢と歩き方で、ヒップアップも出来るし、体型も変わってくるらしい。
今日やっただけでも、プレシャスウォーキングの奥深さと、
美しい歩き方で身体の軸が整ってくる感覚を得て、楽しくなってきました！
今日は事情があって、贅沢なマンツーマンレッスンでしたが、
来月からは友人達とのレッスンで半年後の変化を楽しみます♪
歩くことは生きること。
牧子先生、ありがとうございます
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