気になり始めたので美容室へ行って来ました
パニックがぶり返してる中、若干不安もありつつ頓服半錠飲んでお水持ってチャレンジ
カラーが始まる前に美容師さんが準備中
心の声が…
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ヤバイ、不安、発作きたらどうしよう
トイレ行きたいって避難する？
でも、美容室で発作きたことないから大丈夫じゃない？
なんとかなるさ、なるよね？
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予期不安が強くきて
発作前のゾワゾワが
きた、、けど
きた、、けど一瞬で終わって直ぐに落ち着いたからセーフ
薬戻したから大きな発作はこないのか？
なんだか分からないけど、良かった〜
終わる頃には、
なんであんな不安だったんだろう？って
不思議、、、パニック障害あるあるなのかな
本当は、市販のカラー剤買って自分ですればこんな心配はないんだろうけど、、
上手に出来る自信ないのと、苦手を避けてたらこの先ずっと美容室行けなそうで、そっちが怖いから頑張る