Studio7 9月スケジュール

🌝9月スケジュール🌝

月曜日
13:00〜ピラティス
19:00〜ピラティス
17日・24日㊗️にてお休み。
※夜の部は、18日・25日火曜日にて未定ではありますが振替予定です。
後日ご案内させていただきます。

火曜日
10:10〜ピラティス

水曜日
9:30〜10:30グラビティマシン60

金曜日
9:30〜グラビティマシン35
10:30〜グラビティマシン35

日曜日
23日
Ryuji's pilates&yoga
15:30〜16:50
¥3500
(当日キャンセル¥2000)

福岡のフィットネスイベント🏋️‍♂️
⚫︎YOGA DAYZ⚫︎
9月22日土曜日
@国際会議場
12:55〜13:55
ピラティス 担当いたします😁

9月に入りましたがまだまだ暑い日々😵
夏の疲れが出る時期でもあります。
自律神経を整えておきましょう♬
9月もどうぞよろしくお願いいたします😆
いつも、ナナスタ。に足を運んでいただき誠にありがとうございます✨

金曜日のグラビティマシンのクラスが復活いたしました🏋️‍♂️‍♀️

夏バテ予防、体力アップ必須のこの時期是非お越しくださいませ🤗


🎋7月スケジュール🎋
月曜日
2・9・23・30日
13:00〜14:00 ピラティス
19:00〜20:00 ピラティス
※16日は㊗️にて休講

火曜日
3・10・17・24・31日
10:10〜11:10 ピラティス

水曜日
11・25日
9:30〜10:30 グラビティ60

金曜日
6・13・20・27日
9:30〜10:05 グラビティ35
10:30〜11:05 グラビティ35

日曜日
22日
Ryuji's pilates&yoga
¥3500



🐸6月スケジュール🐸

いつも、ナナスタ。にお越しいただきありがとうございます❣️

あっという間に1年の半分が過ぎようとする季節になりましたね💨

夏も目の前ということで、体力アップ&筋肉アップしていきましょー💪✨

月曜日
13:00〜14:00ピラティス
19:00〜20:00ピラティス
4・11・18・25日

火曜日
9:30〜10:05グラビティ35
10:10〜11:10ピラティス
5・12・19・26日

水曜日
9:30〜10:30グラビティ60
13・27日

日曜日
17日 Ryuji's pilates&yoga
15:30〜16:50
¥3500

6月いっぱい、金曜日は福岡市の委託レッスンにより外部でのレッスンとなりお休みさせていただております🙇‍♀️
勝手ながらで申し訳ありません🙏

6月も皆さまにとって素敵な季節となりますように🌈
どうぞよろしくお願いいたします😊



studio7 4月スケジュール

テーマ:

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Studio7 

ガーベラ4月スケジュールガーベラ



⚪︎月曜日 

13:00〜14:00

2日ハイフローヨガ 

9・16・23日ピラティス

19:00〜20:00 ピラティス

2・9・16・23日

注意30日祝日にて休講



⚪︎火曜日

9:30〜10:05 グラビティ35

3・17日


10:10〜11:10 ピラティス

3・10・17・24日



⚪︎金曜日

9:30〜10:05 グラビティ35

10:30〜11:30 グラビティ60

6・13・20・27日



⚪︎日曜日

15:30〜16:50 

Ryuji's pilates&yoga

¥3500 


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チューリップ

精油とピラティスのコラボ

チューリップWS開催チューリップ



4月26日水曜日

第1部 10:00〜11:30

(お子様連れOK)

第2部 13:00〜14:30


参加費¥3500


ガーベラ5月は23日水曜日開催ガーベラ


Le magnoliaのYOKOサンをお招きして精油のお話しは体験をしていただきます♡ 

ビューティドリンク付

※また、改めて詳しくUP致します♡





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クラシカルピラティス

テーマ:

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先日クラシカルピラティス のWSに参加して来ました♪


ピラティスの歴史からピラティス氏の日常、人間味溢れるところまでのお話しを。


「身体的な運動は幸せの第1要件」


をモットーに#ボディ #マインド #スピリット を統合させることを強調した#コンディショニング として、ジョセフ・ヒューバタス・ピラティスはこの世にこのトレーニング方法を生み出しました。


1981年に世界中がインフルエンザが大流行し死者が何百万人も出るなか、ピラティスと一緒にいた収容所でのメンバーはピラティスがトレーニングさせていたのもあり、誰1人感染しなかった!と自慢していたらしい…!!!


確かに、私もピラティスし始めてインフルエンザはかかったことないのだ(笑)


○30歳で#背骨 の曲がらない人は老人

○60歳でも背骨の曲がる人は若者

○80歳でも膝を曲げずに床をさわること


っと#ピラティス氏 は言っていたようで、私も目指したいおねがい


実技もありましたが、クラシカルピラティスはハードハードびっくり

鍛錬かのように動いていきました。


健康な身体は世界平和に繋がるラブ


なるほどなるほどと、うなずきながら私もこれからもずっと続けようと思った次第であります。



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