9月レッスンスケジュール🏋️‍♀️🏋️‍♀️

明日から9月ですが、
まだまだ暑い日が続いていますね💦
体調管理に気をつけながら、引き続きカラダの
メンテナンスもやりましょう〜✨
食べた栄養は筋肉のポンプでいろんなところへ
血液で運んでくれます💪
筋肉使って疲れにくい身体作りを❣️

⚪︎9月のスケジュールは🆕な時間や、
お時間が変更になっている箇所がございます💡



・🆕「ピラティス」グループレッスンを
新しく追加いたしました^o^
【9日水曜日10:00〜11:00】
【29日水曜日10:00〜11:00】←も追加予定ですが、現在未定でして、決まり次第またこちらでもアップさせていただきます🙏

・変更時間
4日金曜日10:00〜グラビティ→9:15〜に変更。




⚠️引き続きコロナ対策も行っております⚠️

スタジオ内、マット、道具、マシン、ウォーターサーバー、床、お客様がお触れになられるところ全てアルコール消毒させていただいております。
体調の優れない方、
当日キャンセルでも構いません。
ご連絡くださいませ^ ^
お越しいただいた際のアルコール消毒、
マスク着用の推奨をお願い致しております。

また、新しく非接触式電子体温計🌡にて
メンバー様の体調チェックの一つとして追加いたしました。ご協力のほど宜しくお願いいたします🙇‍♀️

色々と大変なご時世とはなりましたが、
健康的でいることはココロとカラダに
とってとても大切です😌
皆さまの健康とまた、安心してレッスン受けて頂けるよう私もウイルスに負けないように頑張って参る所存でございます!

色々とご面倒なこともあるかとは思いますが引き続きどうぞ宜しくお願いいたしますm(_ _)m

9月も皆さまにとって佳い月日となりますように🌝
スタジオにで皆様のお越しを楽しみにお待ちしております😍


■7月レッスンスケジュールのお知らせ■

街も少しずつ動き出し、
夏に向けて体力アップや、ダイエットに励む方も少しずつ増えてきました✨
引き続き、スタジオではコロナウイルス感染予防対策を行いながら皆さまのお身体をサポートさせていただきたいと思っております💪😆

7月より、いつものグループレッスン時間帯に
プラスして、水曜日の2週目・4週目の10:00〜
ピラティスが仲間入りです❣️

また、新しく、金曜日10:00〜グラビティの
クラスを追加いたしました😍
グラビティマシンを使用して滑車の原理を用いて自体重を負荷にエクササイズを行います。筋力強化、関節可動域の向上、ワイヤーを引きながら全身の筋力アップを目的にします✨
こちらは60分のトレーニングで
チケット2枚消化になります。

パーソナルトレーニングも引き続きご予約受け付けております🤗

7月もどうぞよろしくお願いいたします🌈


スタジオでは、引き続きご予約はメッセージ頂いた方のみで緊急事態宣言期間中は、臨時休業中とさせていただいております🙏


今回、期間限定でzoomアプリを利用したオンラインレッスンを行います🧘‍♀️


私としては対面での皆さまのお顔の様子やお身体に触れさせていただきながらのレッスンが1番!!!

しかしながら、今の状況下で皆さまに私の元気をお届けできればと思い決断しました✨



内容としては、有酸素運動、ピラティスや筋膜リリース、リラクゼーション満載で行います!!



5/13・5/20・5/27 

水曜日 19:30〜20:30


1回 ¥2000 ですが私自身が皆さまに毎週会いたい😍思いと週に一度の体のリセット時間とコロナ太りを解消して欲しい!!との思いで


3回 ¥4800  コースを設けました❣️


是非3回受けて欲しいので、3回受けていただけたら嬉しいです😍


下記のURLよりBASEという決済アプリに繋がり決済が可能でございます(^o^)


ご購入後詳細などお知らせいたします。


5月もどうぞよろしくお願いいたします🎶


↓↓↓↓↓Studio7決済アプリ↓↓↓↓↓

決済はこちらよりお願いいたします




#zoom アプリを利用して

#60分 #有酸素運動 #筋膜リリース #ピラティス #リラクゼーション 

#みんなで楽しく

#汗かこう

#コロナストレス

#コロナ太り #発散

#ぜひお願いします😍

皆様へお知らせ

現在、4月にご予約頂いている方のみの営業で、臨時休業とさせていただいている
状況でございます。

在宅ワークだったり、外へ出る機会が減って
しまったりと、運動する機会が減り身体が辛く
精神的にも参ってしまうとの声をいただきます。
運動は、栄養、休養と
同じく欠かせないものです。

私自身も、いつ再開出来るのかと考え出すと
不安な要素はキリがないので、
身体を動かしたり気分転換するように
心掛けています。

ため息だったり、呼吸が浅くなっては
いませんか?
深呼吸しましょう😆

尚、動画レッスンの配信を引き続きテーマを
変えて行っております🧘‍♀️

今のテーマは
『股関節周りの筋膜リリース&
お腹・お尻トレーニング』です💡
40分¥1500


下記のより決済が可能です↓

5月からのご予約に関してはメッセージにて
受け付けております。
また、今後の事等もこちらブログにてアップ
いたします!

皆様引き続きご健康にはくれぐれも留意されて
お過ごしくださいませ(^o^)

尚、Studio7のInstagramでは、簡単に出来る10分体操や、LIVE配信など行っております🤸‍♂️

Instagramアカウント→studio7_nana

ご覧いただけますと嬉しいです♡

今後、zoomアプリを使ってのレッスンも始めてみようかな〜とも思います!

引き続き、スタジオを忘れず今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます🥺






毎日毎日、コロナウイルスのニュースで不安の日々をお過ごしの方もいらっしゃるかと思います。

なんせ、相手は見えないウイルス🦠

どーしようも、こーしようも難しい相手。

私自身も、お客様をお迎えするにあたって少しでも安心して運動が出来るようにと、スタジオ内今まで以上に神経質になり、アルコールや、消毒などでスタジオ床、マット、トイレ、更衣室、マシン、道具、おもちゃ、全ての触れるもの拭きあげています。

また、私自身も。

しかし、相手は見えない相手。

これが、手強く自分の身は自分でしか守れないのです😂

適度な運動をし免疫力を高め、栄養あるものを食べて、寝ることが予防。

あとは、笑うこと✨

色々と考えることは多いですが、早く平穏な日々が戻ってくれるのを祈りながら色々スタジオ内を掃除していました^ ^

スポーツ業界大打撃になっておりますが、負けずに笑顔で乗り切りましょ💪