今日のお弁当は、おにぎり
だけ
だけ
昨日、久しぶりにお友達とジョギング再開しました
8月までは、毎週木曜夜一緒にジョギングしていたのですが
友達が膝の調子が悪くなってしまって、休止。
私までやめる必要はなかったのだけど
やっぱり、1人で走るのはつまらなくて
たまーに、走るくらいになってました
お友達とのジョギングは、1km8分台でゆっくりのペース。
スロージョグと言うらしく、健康には良いみたい
1人で走る時は、1km7分台で走っていました
11月になり、宇都宮マラソン大会に向けて
お友達とのジョギングのペースではなく
スピードあげて走る練習をし始め、
1km6分台で走れるようにはなったものの。。。
去年の記録をみると、
6分ちょうど位で走ってるので、まだまだ遅い位
昨夜は、お友達の家まで3kmの道のりを1人で全力で走って行き、
お友達の家で合流して、そこから私の家の方面に向かってスロージョグ。
私は家まで帰り、友達は途中でUターンして戻りました。
片道3kmの全力ジョギングは、
今迄で1番早い、1km6分8秒
でも、3kmでギブアップでしたー
本番、このペースで5km走るなんて、出来るのかしら
不安はつのるばかり…
でも、その後のお友達のスロージョグは
最近、キツい練習ばかりだったので
とても楽しく走れて気持ち良かったです
マラソン大会が終わっても、
週1のスロージョグは続けられたら良いな
