こんにちは😄
すっかり梅雨の季節
みなさまいかがおすごしでしょうか？
気圧の変化で
身体が重だるく感じたり
いろんな症状がでる時期。
でもそのおかげで
身体に負荷が自然とかかっているので
実はトレーニングにもってこい！
と思うと
なんだかおトクな気がしませんか？？
ある食品の摂取についても
いい面とわるい面がたいていあって
その食品を摂取したときの
自分の身体と心の反応があります。
すこしだけ
広く大きな目で見たり
自分の反応にフォーカスした方が
身体も気持ちもラクに
快適にすごせますヨ
雨の日に調子が悪くなるのは
耳の奥の内耳も
関係しているといわれます。
耳をそれぞれ
上下横にひっぱり
前後まわりに回します。
7回まわすのには
特に意味はないけど
7そのものには
｢霊性｣とか｢完全｣とか
いろんな意味があって
わたしがよく使う数字です😁
耳にはツボもたくさんあるし
頭もスッキリするので
梅雨時じゃなくてもオススメです😉
｢自分はどんなふうに変わるかな？｣と
わくわく楽しみながらケアして
ぜひ梅雨でも
ごきげんにすごしましょう
ななよが
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