昨日から本格的に始めたダイエット。
昨日は一日の摂取カロリーを970kcalにおさめたところ、一日で-1.8kg
スタート時 57.5kg
今朝 55.7kg
前日比 -1.8kg
びっくりだけど嬉しい
やっぱり今まで夜ごはんを食べ過ぎていたから減らなかった事が証明されました。
今まで仕事終わりにお腹ぺこぺこで帰りのスーパーで食べたいもの買ったり作ったりして、満腹まで食べて満足して寝る、って感じだったから。。
そら太るわ
摂取カロリー、、、大事
コンビニで買えるダイエット食品を調べていたら自分好みのがあったから買ってみました。
味はサラミみたいで、皮のパリッとしたソーセージみたいでめっちゃ美味しかった
それと食べ出すと止まらないポテトスナック、、
どうしても食べたくて買ってしまいました。
塩気がたまらない
一袋ペロリ。。
明日の体重が怖いけど食べてしまったから仕方ない
日曜日の朝までに54kg台目指します