ずっとお天気悪かったし 
お天気良くっても、高温多湿で息苦しい日々が続き
nana やcocoの体調もすぐれなかったので 
RUN お休みしてました 
気持ちがくしゅくしゅしていて
すっきりしたくて
今日は走ってきました 
いつものように、5.5kを40分で・・・
と思っていたのですが
やはり、久々のRUN
走る前に念入りにストレッチをしたとはいえ 
走りはじめ、石がず～んとのっているように体が重い・・・
５分ほど走ったら、重さがなくなり
ルンルン走っていたら
２ｋくらい走ったところで
左ひざに違和感・・・
ちょっと、やばいなぁと
上り坂、歩く
たいらなところ、選んで走る 
みたいに、本日は終了してしまいました
結局、３．５ｋ走って終了 
帰ってきてからも、ストレッチで筋肉ほぐしました・・・ 
でも
脳内、すっきり 
クリアになりました
気持ちのいい、疲労感 
また、明日もがんばろ 