マインドフルタイプ

体組成計をメインに、３カ月間　体脂肪を

落とすために友人と始めたフットチョイス

無理なく、楽しく、“理想のボディ”に近づきたい。

まずはオリジナルテストの結果に基づき、さらに性格や実行力に合わせたプログラムで、

目標達成までをサポートしてもらう。

続けるほどに自信が持てる、自分がもっと好きになる、

一人ひとりにフィットする新しいウェイトマネージメントシステム。

朝は　プロシンと果物

昼は　バランスの良い栄養で好きな物を食べようとしています。

夜は　炭水化物なしで　野菜中心のヘルシーメニューに・・・・

体重は？というと　・・・・

毎日５００gの変動はありますが、体脂肪は　どうなっているのか？？？

・・・・・・ということで、それは　また

ちょっと贅沢に食事も摂りたい時もある　

時に　友人とゆーっくり話をしながらランチ

不慣れなフランス料理に舌鼓

野菜のポタージュ

お皿が素敵

もちろん料理も

焼き立てのパンは　ちょっと遠慮して一つに・・・

焼き立てアップルパイは絶妙でした

ここは遠慮せず　しっかりといただきましたぁ

朝から皆のお腹には　歩数計が隠されています。

美味しい食事の後は　しっかり歩きました

この仲間たちが三カ月後　どのように変わっていくか楽しみ～～

ヒマラヤソルト

先日　友人の体調がすぐれないのは、電磁波が関係しているせい？

と言われた。

便利なのにリスクもある。

その時に部屋を浄化すると良いと　

それを知ってから、部屋の中にパソコン（ノートなので）を寝室から移動し、

も　寝ている場所から１メートルの距離を離した。

そして

部屋の四隅に塩をおいて清めること。

ってことで、友人から素敵な贈り物を頂きました。　　Ｅさんありがとう～

ヒマラヤソルト

ティ-ライトキャンドルホルダー

ヨーロッパ・アメリカでは人気商品で、２億５千万年前のヒマラヤの地下５０００メートルから発掘される自

然岩塩です。

真ん中に穴があいていてキャンドルを焚くの

塩が持つ自然な優れた成分を損なうことなく神秘的な光とパワーをもたらします。

●綺麗な空気をたくさん作りだすため、アレルギー体質の方にもおススメです。

●空気を浄化し臭いをリフレッシュしてくれる効果があります。

●天然岩塩の多量のマイナスイオンが心身ともにリラックスさせてくれます。

●この神秘的な灯りはお子様の集中力を高め、勉強の効率、安眠効果をサポートします。

●ティーライトキャンドルホルダーをつけたをつけたお部屋の植物はお花や植物がとても良いです。

●コンピューターの周りにティーライトキャンドルホルダーを置くと、コンピューターから出る電磁波をマ　　　　イナスイオンに変え、快適な空間を生み出します。　

●　ティーライトキャンドルホルダ-にもっとも多いオレンジ色・・・・・気分が落ち込んでいる時、元気になり　　　

　　たい時。

上記のような説明書つきでした。

まだ、四隅に塩を盛っていないけど（家具だらけで・・・・・）

塩って体にも大切な栄養素

ミネラルは、良質な物を摂り入れたいって思う。

　　フラミンゴソルト

鉄分が多く含まれているためピンク色です。

　　　皇帝塩

化学添加物　減塩に悩んでいた時

無添加商品でミネラルたっぷりの塩

人間の体に優しい『カタチ』

体にダメージを与えないようにケアしましょ

情報の共有

　facebookやブログなど情報交換ツールが多くなった昨今。

ツイッターやグリーなど　パソコンや携帯電話を使って　友人と今　起きていることの

情報の共有が出来る。　

先日　ある知り合いが　facebookに飛び込んできた。

それが夜中　

Ｙahooメールに連動しているのか、携帯やパソコンに「○○さんが

facebookに登録しました」

って音が鳴った

そのうち「友達になる」

これを「承認する」にクリック　。

したくなければ・・・・（私と友達になりたくないのかしら？）って思われる？

良いような悪いような・・・・

でも、私は　常にウエルカム

なので、現在のスマホとアイフォンには　ＬＩＮＥまで設定して　

タダともや情報交換システムも使ってみたい派

なんでもチャレンジャー

でも、取り説　読むのは　面倒くさい

なんか、分かりやすくシニアでも自慢できるくらいに

使いこなした～い

ところで

我が家のガス給湯器が壊れた

１７年も頑張ってくれた

いろんな電化製品や実用的な生活必需品が壊れる寿命って様々だけど、

こんな物が壊れたら　すっごく不便だった

そして、大至急　給湯器を交換

翌日には　お風呂も入れたし、温かいお湯で炊事もできて

こんどは廊下に設置しなおしたマイコン

「お湯が沸きました」って大きな音量で家中に聞こえる　　　

なんでも進化してます