マインドフルタイプ

体組成計をメインに、３カ月間　体脂肪を

落とすために友人と始めたフットチョイス

無理なく、楽しく、“理想のボディ”に近づきたい。

まずはオリジナルテストの結果に基づき、さらに性格や実行力に合わせたプログラムで、

目標達成までをサポートしてもらう。

続けるほどに自信が持てる、自分がもっと好きになる、

一人ひとりにフィットする新しいウェイトマネージメントシステム。

朝は　プロシンと果物

昼は　バランスの良い栄養で好きな物を食べようとしています。

夜は　炭水化物なしで　野菜中心のヘルシーメニューに・・・・

体重は？というと　・・・・

毎日５００gの変動はありますが、体脂肪は　どうなっているのか？？？

・・・・・・ということで、それは　また

ちょっと贅沢に食事も摂りたい時もある　

時に　友人とゆーっくり話をしながらランチ

不慣れなフランス料理に舌鼓

野菜のポタージュ

お皿が素敵

もちろん料理も

焼き立てのパンは　ちょっと遠慮して一つに・・・

焼き立てアップルパイは絶妙でした

ここは遠慮せず　しっかりといただきましたぁ

朝から皆のお腹には　歩数計が隠されています。

美味しい食事の後は　しっかり歩きました

この仲間たちが三カ月後　どのように変わっていくか楽しみ～～