謎の親睦会

先日、我がクラブチームを退部した仲間から

「元橘クラブの親睦会をします」とメール

「なんのこっちゃ？」と思いながら、まだ共に頑張っている　Ｔｅａｍｍａｔｅに　こんなメールがき

たんだけど・・・・って聞いたら

「？知らない・・・」という

「」のまま

とりあえず３人参加で・・・・・とメール返信したものの

誰が主催で　誰が集まるのかも分からない謎の会

現在もチームに残っている私たちにお伺いもたてない

「元橘クラブ親睦会？」

考えたら、私も、現チームは２５年在籍していました。

そんな時代の流れとともに存続して今年３５年

で、行くまで　不安ありの集まり　

ひゃぁ～　( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

なつかしい～～(ﾟΩﾟ;)

顔

顔

顔　　

２０年前から１３年前にともにたたかったチームメイト

まだ若かりし頃、私を手とり足とり教えてくれた大先輩たちもいました。

そして、バレーのノウハウを教えてくれた監督も来て、それはそれは懐かしい師匠にもあ

えて・・・・・・

年齢差　２０歳以上離れた大先輩から50代になった私たち

昔の青臭い私を知っている同士達　　

　とっても懐かしい仲間　

この会えなかった長い歳月を埋めようと、皆　話す話す

ご主人の看病で大変な思いをされてた方。

ご自身が病気・入院し　現在も闘病生活されていた方。

バレーをキッパリ辞めて、エステ・テ・シャンとして実業家になられた方。

バレーからヨガに転身し　先生になっている方。

仕事しながらバレーをしていた、やり手ＯＬの方。

この10年以上の間に　さまざまな人生を歩んでいた仲間たちが集まってきました

歴史のあるチームだけに懐かしい話が盛りだくさん

昔話に花がさきました

室田監督と武政さん

とっても厳しかった先輩だったけど、ハートがあったなぁ～

久々に会ったのに、昔の仲間に戻ってしまう

全盛期　橘クラブを支えてくれてた同士に逢えました～

この仲間がいなかったら、今のチームはなかったんだね

大切なバトンを引き継ぎ　世代交代してきた「橘クラブ」　

今年２チーム結成し第２の全盛期チームにしていかなくっちゃね　

７・２５

昨日、孫の誕生日～

7歳になりましたぁ～。

けど、みんな　怠慢になったせいか、私も　夕飯まで嫁ちゃんに連絡していなくて、「うち来る？」とメールし

たら、即答で「行きます」と返事。

あわてて買い物をして、自宅に戻り、嫁と一緒にハンバーグを作り、１時間後には夕飯

なんか、ケーキもロウソクもない、普通の夕飯光景　　

まっ、良いっか　

と思ってデザートは　フルーツポンチ

そおしたら、仕事から帰宅した息子(パパ)

「あれ、ケーキは？？」

嫁　｢今日　買っていない・・・」

息子「誕生日なのにケーキを買わなかったのっ」

嫁「だってぇ、皆で揃ったら　買いに行こうと思ったのよ」

私たち・・・・・・・・(；一_一)　

やっぱり　私が用意して　ハッピーバースディケーキ付きにディナーなんでしょうね・・・・・

反省

莉音　待ちに待った誕生日なのに　ごめんね

今度　美味しいパンケーキ　ごちそうするね

体脂肪

先日、体組成　体脂肪(ＢＭＩ)　セミナーに参加しました

体脂肪とは、脂肪を減らし筋肉量を上げる

　健康的なダイエットにつながる

講師：　「ダイエットっていつまでやるの？」

受講者：「？？？」

講師：「一生です」

受講者：「えぇぇぇぇぇぇーーーー～　」

「まず、代謝って何？」って聞かれて・・・・・・

便を出す。

消化する。

心臓動かす。　

傷ついた細胞を修復する。

死んだ細胞を排除して、新しい細胞と入れ替える。

古い細胞から新しい細胞としてよみがえらせる。。。。。

体に溜まった悪い物を解毒させる。

脂肪燃焼する。

「皆　ダイエットしたくて痩せたい　っていうけど、食生活　運動生活が乱れているから　今の体型

なんです」

・・・・「確かに・・・・」

考えたら・・・・

ホルモンのバランスをくずす４５歳を境にもっと代謝が悪くなる

栄養素って　そもそも何？

タンパク質　体の５分の１がタンパク質

ビタミン　ミネラル　

ミネラルって吸収が悪い

ミネラルがなかったら代謝を起こせない

ミネラルないと　ビタミン消化しない。

ギアチェンジしにくいから、努力が必要なんです。

本来　皆さんが食べたい物と細胞が食べたい物は違うの

細胞が欲してないのに食べるから　病気になるの　

食事の努力が出来ていないから今の結果のたまものです

細胞が望んでいないのに、自分の体が欲していると勘違いして、

甘い物やｱﾙｺｰﾙを摂取していないですか

・・・・「確かに・・・・」

なんか、心に　ぐさぐさ刺さる・・・・・・(((( ;°Д°))))

今の私の食生活　炭水化物だらけだもんなぁ(＝◇＝;)

代謝のスイッチをＯＦＦにしていたら45歳過ぎたら　もっと代謝が悪くなるのヽ((◎д◎　))ゝ

んんんん･･･(絶句)　(-_☆)

・・・・「確かに・・・・」

去年の秋から　体組成を気にしてからの私の体重は　ほんの１ｋｇ減

でも、筋肉量も体重と同じように落ちていては意味がないということ。

これからは　タンパク質を多く含んだ食事を心掛けないと・・・・・

豆腐は　マメ類のタンパク質

これを主食にすれば良いんだぁぁ～～

皆　真剣っす

加齢による基礎代謝量の低下か・・・・・・

お腹にある浮輪をとりたいなぁ

設備の老朽化を直す普段のメンテナンスが重要かぁ

食事だけでは補えないので、プロテイン・水溶性ビタミン・グリーン青汁飲まなくっちゃ

痩せたい・・・・・

でも、食べたい・・・・・