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you-愛・良 は宝物

五十代になってブログを始めました。
もっとキラキラ輝いていたいから、チャレンジは大事です
だって生きているんだもん

今日は11月最後の日ニコニコ


群馬県伊香保まで二時間の道のり高速道路


雪が降らないうちに今年最後の墓参り得意げ





高速道路から嵐山という場所は紅葉が一番見頃 もみじ 車中からカメラ




あんなに暖かかった11月初旬からあっというまに冬の寒波が日本に停滞中雪





たくさん着こんで気温6℃のはるな平和墓苑へGO 車







納骨堂は寒かった~~ 叫び

真っ青な空に小野子山 別名 寝姿山が見えます大山







寝てるように見えるの 目






こんな感じで・・・・・寝てる・・山・・大山




とても良い天気で富士山~群馬県の山々が見えて雪が積もっていた水上あたりまで見渡せる富士山




本当 自然て癒される 大山


手前は 壮大な敷地にきれいに並んだ墓石が見えます。


また雪が降り春が来るまでお別れですが、雪が溶けたら また会いに来るねドキドキ


心の浄化が出来たオバケ







まるで父が眠っているよう・・・・・大山


大好きな山が本日は紅く見えました。


きっと紅葉しているんでしょう。もみじ


思えば もう20年ここに来て、この山を眺めて墓参り。


ホッとできる場所です。


父と兄が眠る場所。。。。。


彼岸・盆と決まって来てあげれないけど、時期をずらしてでも手を合わせたい場所大山





一緒に過ごした時期が短かっただけに、たくさん旅行に行ったり会話をしたって記憶はないけど、ご先祖さまのおかげで 今の私がいる。


親不幸な娘でしたが 墓参りだけは欠かさないのは、私を支えてくれる人がいるから。。


「感謝です」




さて墓参りの後は ランチ 時代屋割り箸






団体客が多いのでいつも賑わっています。


古民家を再現したような店「時代屋」








座敷で周りは昔の家具やちゃぶ台が置いてあります。




ここは「釜飯」が有名











生米から焚くので20分も待つこと


ジーッと待っている間 てんぷらや小鉢を食べて割り箸 


いのしし釜飯 ヽ(*'0'*)ツ




勇~愛~良~




伊香保のプリン専門店のCrayonでプリンを食べ お土産に$勇~愛~良~



無添加 カップケーキ クルミがたくさん入っていましたマフィン(チョコチップ)

「食の道」 へ寄り道道


群馬県名産がたくさん並んでいました。


りんごも買って、上州豚肉と地場産の野菜を買いこんで今晩はお鍋 お鍋





お土産を買って 夕陽を眺めながら気温6℃の群馬県を後にしました 道2





$勇~愛~良~

バレー仲間のゆきちゃんが9月に店舗移動してオープンしたお店家


名前はCOCOHOUSE家


インテリア小物雑貨のお店から、今回はテーブルも増やし カフェ&レストランナイフとフォーク


なかなか行けず、練習後行ってみることにsei


そうしたら、皆も行く~ってことで10人もキューブダッシュ


行ってみたら 予想だにしなかった大繁盛状態目目


それも、テーブルの数 いくつあるの~ってくらい拡大されていて、工務店の事務所も一緒に建物内に収まるほど立派な店舗になっていましたおでかけ


ここのお勧め料理は日替わりのメニューとハワイ料理ダイヤモンドヘッド


残り一つしかないと言われたロコモコ 4人でじゃんけんして


 勝ったぁ~チョキ にひひにひひ



2階はCOCOマルシェ


イベントが出来るテナントハウス家


今回はベビーマッサージを企画していました。


外にも数個テーブルとイスが置かれていてオープンカフェも出来ます。


今の季節 気持ち良いくらい音譜


こんな素敵な店舗のオーナーゆきちゃんはニコニコ



勇~愛~良~

中央にいますべーっだ!


この日、ゆきパパが看板犬 生後1ヶ月半のCOCOを買ってきました。


写真


★COCOHOUSEhttp://www.coco-house.biz/




昨年から意識して体脂肪を減らそうと努力して早1年音譜


食生活が変わったことと、食べる順番を変えてみたことラブラブ

周りから「足が細くなったね」と言われるようになりました得意げ


決して食べないような努力をしていたわけでもなく体脂肪は気にしてきた結果ですニコニコ


太らない体のプログラミング合格

老けやすい体というのは、筋肉量が少ない体のことです恋するぶた 


筋肉量が少ないと、基礎代謝力も低下し、熱を作りにくい体になります。 

そうなると、体脂肪を燃やしにくくなり、太りやすい体になります。 



また、筋肉量が少なく、熱がつくりにくいと、血流が悪くなり、 

栄養や酸素が全身にいきわたらず、新陳代謝を悪くします。 



それは、すべての体内機能の若さを奪うということです。 

つまり、「体内老化=肥満環境」になります。 



先日、テレビでミスインターナショナルを育成する立場の女性が出ました。

興味しんしんに観ていると、やはり食べる順番がきれいになる秘訣キラキラ

1、タンパク質が最初

2、果物・ヨーグルト

3、それから炭水化物


体はすべてタンパク質からできているのは知っていたけど、きれいになりたい女性はタンパク質からか~~!?



カロリーを気にする女性が多いけど、血糖値をいかに上げないか・・・・

ここがキーポイントでしたひらめき電球


炭水化物を先に食べてしまうと、血糖値が急激に上がりやすくなる。

インスリンの分泌が抑えられてブドウ糖を取り込む量が減るので体内に蓄えられいた糖や中性脂肪を分解します。

老化&美 を意識したら、食べ方も大事だってことが よく分かりました。


大雑把な私でも これなら挑戦できると思いました。

とにかく、神経質に難しく考える必要はないのです。



ナーバスになるとかえってストレスをため込んで、ダイエットも美肌も

うまく進行しません。



なぜなら・・・

すべての美しさの大敵は「ストレスホルモン」だから。。。。。







栗山君ケーキラブラブ

甘さ控え目で栗にはチョコでコーティング音譜