難病になる人は
自己肯定感が低い人と
頑固な人が多いそうです。
どうやったら
自己肯定感を高められるか？
そう思ってアドバイスをもらいました。
まずは
自分を否定しないこと❗️
「どうせ私は〜」が口癖の人は
『どうせ』をはずすところからやってみる。
そして
自分を認めること❗️
「そう思っている私がいるなぁ」
と認めるだけで良いそうです。
そのうち
「やっぱり私は〜」に
変われるそうですよ✨
それから
『今』にフォーカスすること❗️
過去の後悔や
未来の不安でなく
今に目を向けて
今を生きると良いそうです。
ネガティブな気持ちになっても
自分を否定せずに
ネガティブな自分がいるなぁと認め
今にフォーカスする✨
それなら
できそうな感じがしませんか？