ほとんどの人はコロナショックで自分自身の想像を遥かに超えたストレスを浴びています。
だからこそ、感情を観察することは大切です。
いま怒ったなとか悲しんだなと感情を見つめるだけで、感情が受け入れられることは多いです。
感情にフタをするのではなく、感情を観察することで、自分自身の心の揺れわかります。
心の揺れがわかれば、心と体を休める必要性を知ることができます。
自分自身の現状を知ることが危機から脱出する第一歩です。
そしてそれは、地域や日本にも言えることです。
現状を知らないと、打つ手はすべて空回りするか、余計に悪化します。
現状を知れば、本当に必要なことが何かがわかりますからね。