これだけ世の中が不安定になると、知らないうちにストレスが溜まっています。
自分自身のコンディションを見る方法は、表情の変化、食欲の変化、行動の変化、睡眠時間の変化などです。
表情が暗くなったり、食欲がなくなったり、何もしたくなくなったり、睡眠時間が短くなったりすると要注意です。
そんな時は、あえて掃除をしてみるという方法があります。
身近な環境がきれいになると自分自身の心もスッキリします。
他には、ぼーっと聞いていて気分が上がる音楽も大切です。
私の世代だと、おニャン子クラブや野猿、ハッパ隊やブラックビスゲッツなどでしょうか。
その後の世代だと、SMAPやモーニング娘。AKB48などかもしれません。
昔の音楽を聴くことで心を潤すことも、ときには大切ですよね。