今日の成果

腹筋 30回

腕立て伏せwithバランスボール 10回×2セット

スクワット 10回×5セット

肩トレーニングwithセラバンド

体重82.0kg 体脂肪率22.6%

決戦は金曜日❗️

川崎に勝っても次の名古屋に負けたら何にもならない

大切なのは次の闘いだ

決戦は金曜日の埼スタ！

仕事で行けないのが残念

出張先から叫ぶぞ

we are Reds❗️

浦和Reds勝ちました

川崎を相手に零封勝ち❗️

29日のホーム戦は仕事で行けないけど心は埼スタだ❗️