こんばんは🌛
随分と放置でしたが、、(꒪⌓꒪)笑
皆様お元気でしたでしょうか？
私はぼちぼち元気です( ˙-˙ )౨
💭💭💭💭💭💭
最近筋トレが
あまり出来てなくて
仕事が忙しいのもありますが
基本寝不足です笑
本日の筋肉💪
筋肉かなり落ちてます( ´A` )
腕立て伏せだけは
毎日最低でも50回以上は
しているので腕はゴリゴリ🦍
仕事が座りっぱなしなので
下半身はエラい事に(꒪⌓꒪)笑
整骨院の先生に
1時間に１回立つ様に言われましたが
してる余裕もないです( ˘• ₃ • )
💭💭💭💭💭💭💭
ひたすら眠いです笑
とりあえず風呂して
出来るなら筋トレします💪
おやすみなさい(:3[_____]