『朝から疲れるのは、自分がだらしないから？』

朝起き上がれなかったり、起きたばかりなのにすでにぐったりしていたりと、毎日とにかく「疲れ」を感じている人はとても多いと思います。

病院に行って検査しても異常なし・・・これって自分のだらしなさや怠惰のせいなの？

などと、自分を責めないでください。

この疲れは、あなたの性格のせいではありません。

ただあなたの副腎が疲れて、身体の機能がうまく働いていないだけ。

少しずつですが、日本でも認知が高まってきている｢副腎疲労症候群（アドレナル・ファティーグ）｣。

腎臓の上にちょこんと乗っている小さな臓器である副腎が“疲労”してしまうと、ストレスに対抗するホルモン｢コルチゾール｣がうまく分泌されなくなってしまう事で副腎疲労症候群が起きてしまいます。

症候群と言うだけあって、その症状の出方は人それぞれ、同時にいくつもあるのですが、

□　日常的なことが、とにかく疲れる
□　朝起きるのがつらい
□　物忘れがひどくなっている
□　些細なことでイライラしてしまう
□　気分が落ち込んで、うつっぽくなる時が多い
□　寝ても疲れが取れず、熟睡した感覚がない
□　集中力が低下して仕事がはかどらない
□　夕方以降から元気が出てくる
□　夜中に頭がさえて寝られない

□　コーヒーを飲まないと身体が動かない
□　ちょっとしたストレスに耐えられない
□　性欲が湧かない
□　何をしても楽しいと思えない

この辺の症状が出る方が大半です。

副腎疲労は生活習慣を見直し、日常生活を気を付ける事により改善させることが可能です。

つらい症状として表れてしまう前に、自覚できていない疲れを認識して早目に対処するのが大切です。

あなたの身体は、すでに「サイン」を出しているかもしれませんよ。

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