運動が苦手でも大丈夫♡
音楽に合わせて、楽しく動くカラダへ
namiLINK 11月レッスンのお知らせです🌿
はじめましての方へ。
私は41歳・3人の子どものママで、
名古屋で活動するフィットネスインストラクター
「なみりん」です。
もうすぐ1番下の娘が2歳4ヶ月になります。
アラフォーになってからの産後は体力ゼロ、
体重＋25kgからのスタートでした。
だから「ついていけるかな…」の気持ち、
よく分かります。
「運動しなきゃとは思うけど、
キツいのは続かない」
「ダンスは好きだけど、ついていけるか心配」
そんな方にこそ来てほしいクラスばかりです。
全部、1回だけの参加も大歓迎です。
まずは1回、あそびに来る気持ちでどうぞ☺️
＊11月は特別な日が2つ＊
📍11/8(日) 庄内緑地
Pilipinas–Nippon Fun Run 2026
フィリピン音楽でウォーミングアップを担当します♪
イベント会場でお会いできたら嬉しいです。
同日13:20頃〜は、西区山田地区会館「会館まつり」で、からだバー®とZUMBA GOLDのデモレッスンもあります。
📍11/22(日) 12:00〜12:45 Zoom・完全無料
からだバー®おうち整えオンラインフェス
「音楽×癒し×からだバー®」を担当します
※からだバー®をお持ちの方対象です
＊あなたはどれ？＊
🟢 ゆっくり整えたい方
山田 うごけるカラダ教室
11/4・18(水) 午前／西区山田地区会館 2階 集会室
からだバー®30分＋予防ケア20分＋ZUMBA GOLD30分（全部で1回1,500円）
シニア・アクティブシニア向けの教室です。膝のケアと予防ケアで関節の可動域を広げて、自分の足で旅行に行けるカラダを目指します
🟠 整えて、しっかり踊りたい方
西区エリア／Rental studio 貸箱RiSE（黒川駅2分）
11/6・20(金) 午前
からだバー®45分＋ZUMBA60分
🩷 踊るのが大好きな方
中村区エリア／演劇練習館アクテノン
11/12・26(木) 午後
DANCEFIT75分＋ZUMBA60分
課題曲：11/12「Who Is She / KISS OF LIFE」
11/26「CHOOM / BABY MONSTER」
東区エリア
11/10(火) アマノ芸術創造センター名古屋
課題曲「September / Earth, Wind & Fire」
11/24(火) レンタルスタジオ Palette 栄店
からだバー®45分＋ZUMBA60分
🔵 土曜に始めたい方
庄内 初めてのカラダ作り教室（講師担当）
11/7・21(土)
※この教室はミズノスポーツさんの主催で、私は講師として担当しています（namiLINKのレッスンではありません）。
80分 1,000円／ご予約・お問合せは庄内緑地グリーンプラザへお願いします。お支払いは当日、室内広場の受付で現金です（私のDMでは受付していません）
＊ご予約＊
料金について
水曜・山田のクラスは、3つのプログラム全部で1回1,500円です。
その他の日は、1プログラム1,500円です。
連続受講割引🈹あり
プロフィールのリンクから公式LINEに登録して、メニューの「予約」を押してください（RESERVAのページに進みます）。
分からない方は、DMで「初めてです」と送ってくれたら、とっても嬉しいです！ご案内します♡
持ち物：動きやすい服・室内シューズ・飲み物・タオル
気になるエリアがあったら、コメントで教えてね。
「西区」「ダンス」「山田」だけでも大丈夫です♪
あとで見返せるように、保存もおすすめです🌿
まずは公式LINE登録!!
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#名古屋フィットネス #からだバー #ZUMBA #名古屋ダンス #namiLINK
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