先日、からだバー®ブラッシュアップセミナーを受講してきました😊
今回のテーマは、
**「プログラムの構成を考える」**という内容。
「このプログラムは、どんな方に向けたものなのか。」
「どんな目的を持って参加していただくのか。」
「どのようにお伝えしたら、その方に一番伝わるのか。」
一つひとつの動きにも意味があり、その組み合わせにも意味があります。
改めて学びながら、
ただ動きを並べるだけではなく、その先にいる参加者さんの姿を思い浮かべながらレッスンを組み立てていくことの大切さを再確認する時間になりました。
私は、からだバー®1級指導者の資格を取得して約1年半になります。
資格を取得したのは、三女が生後5〜6か月頃。
その2〜3か月後から体験レッスンとして少しずつスタートし、ここまで細く長く続けてきました。
今振り返ると、育児に追われる毎日の中で、自分自身も学んだことを十分に深める余裕がなかったように思います。
三女も2歳になり、ようやく少しだけ心にも時間にも余裕が生まれてきました。
だからこそ今、
もう一度しっかり学び直したい。
そんな気持ちでブラッシュアップを続けています。
私がこの「からだバー®」というプログラムを本当に好きだなぁと思う理由があります。
それは、
年齢や運動経験に関係なく、どなたでも身体の変化を感じやすいこと。
これが一番の魅力だと思っています。
レッスンでは、筋肉のお話や身体の使い方を真面目にお伝えする時間もあります。
でも、その一方で…
「気持ちいい〜！」
「そこ凝ってる〜！」
「今日ここ痛かったんだよね。」
そんな心の声が自然と出てきたり。
脳トレの動きでは、
「頭では分かってるのにできない〜😂」
とみんなで大笑い。
できる・できないではなく、
一緒に笑って、
一緒に身体と向き合って、
一緒に変化を喜び合える。
そんな温かい時間が流れています。
そして最近は、私自身も**「身体」と「心」のつながり**にも、とても興味を持つようになりました。
身体が変わることで気持ちが前向きになったり、
逆に心が整うことで身体が軽く感じたり。
まずは自分自身でしっかり体感しながら、これからのレッスンにも取り入れていきたいと思っています。
現在、namiLINKでは
📍東区
📍中村区
📍西区
の3拠点でレッスンを開催しています。
初めての方も大歓迎。
単発参加ももちろんOKです。
そして、継続して運動習慣を作りたい方には、もっと楽しく続けていただけるような仕組みもご用意しています✨
公式LINEにご登録いただくと、スタンプカードがスタート。
1レッスンご参加ごとにスタンプをプレゼントしています。
さらに、継続してくださるコアメンバーの皆さんには先行予約をご案内。
先行予約期間中は、ご予約いただいたレッスン数に応じてスタンプもプレゼントしています😊
運動を続けるきっかけとして、楽しみながら通っていただけたら嬉しいです。
私が届けたいのは、笑顔と健康だけではありません。
その先にある、
「気付いた今から、もっと私が好きになる。」
そんな未来です。
誰かのために毎日頑張っている女性。
子育てがひと段落して、これから自分の時間をどう過ごそうか考えている方。
時間にも少し余裕ができて、
「何か新しいことを始めてみたい。」
そんな方に、ぜひ一度来ていただきたい場所です。
namiLINKは少人数制だからこそ、
「これ聞いてもいいのかな？」
「私だけできないかも…」
そんな不安もすぐに相談できます。
一人ひとりのお身体の状態を確認しながら、その方に合わせた声かけやアドバイスを大切にしています。
だからこそ、
「ここが楽になった。」
「姿勢が変わった。」
「身体が軽くなった。」
そんな小さな変化も一緒に喜び合える場所になっています。
また現在は、ご希望の方へ
・セミパーソナルレッスン
・パーソナルレッスン
・ストレッチポールやからだバー®を使った姿勢改善・コンディショニング
も行っています。
現在3名の方に継続してご利用いただいています。
通常45分のグループレッスンでは難しい、
姿勢チェックや身体のクセの確認、
そして一人ひとりに合わせた具体的なアドバイスを、より丁寧に行っています。
特別な告知はしていませんが、
「私にも合うかな？」
「一度相談してみたい。」
そんな方は、ぜひお気軽にメッセージをください😊
これからも学び続けながら、
皆さん一人ひとりに寄り添い、
笑顔と健康、そしてその先にある
“もっと自分を好きになれる人生”
のお手伝いをしていきたいと思っています。
写真、広角で撮ったから、横が伸びちゃってるw
皆さんとお会いできる日を楽しみにしています🌿
