なみりんの NAMI☆log/ 【アラフォー 12年ぶりの出産! メリハリ♡肉厚ボディ革命♡

なみりんの NAMI☆log/ 【アラフォー 12年ぶりの出産! メリハリ♡肉厚ボディ革命♡

41歳で12年ぶりの出産、再びママになったフィットネスインストラクター、アラフォー3児の母の産後リアル、25kg増からのセクシーでメリハリのある“肉厚ボディ”×育児×仕事の三刀流ライフを目指す!汗と笑いと愛情の日々を綴るリアルストーリーをお届け♡

【これ、私のことかもって思ったら読んでほしい】

ずっと誰かのために頑張ってきて
気づいたら…

「私、自分のために何してきたんだろう」って
思ったことありませんか?

・子育てがひと段落してぽっかりした
・時間はできたのに何をしたらいいかわからない
・これからの人生、このままでいいのかなって思う

でも同時に

「これからは自分の人生を楽しみたい」
そんな気持ちも、どこかにある。


実はこれ、
先日出会った女性の言葉です。

でも同時に、
過去の私でもありました。


一生懸命生きてきたのに
自分のことは後回し。

そしていざ
「自分のために」と思ったとき

体がついてこない…

これ、本当に多いんです。


私の母もそうでした。

やっと自分の時間ができた頃には
膝の痛みで思うように動けなかった。


だから私は思ったんです。

「気づいた“今”から変えればいい」って。


ここは

✔ 体を動かすだけじゃない
✔ 誰かと繋がれる
✔ 自分を取り戻せる

そんな場所です。


もし今

「このままでいいのかな」
って少しでも思っているなら

それ、スタートのサインです。


はじめての方も
お一人で来る方もすごく多いです。

だから大丈夫。


🌿まずは一度、体験に来てみてください

名古屋市西区(リアル)
オンライン(全国OK)


👉ご予約はプロフィールのリンクから
👉またはDMでもOKです


「自分のための一歩」
一緒に始めませんか?


 

6月レッスン空き状況

 

現在6月レッスンのご予約受付中です!

 

6月10日

10:00 からだバー45分 空き2名

11:00 ZUMBA45分 空き3名

 

6月18日

13:30 DANCE FIT 80 空き5名

15:05 ZUMBA 空き3名

 

6月30日

10:00 からだバー45分 空き4名

11:00 ZUMBA45分 空き4名

 

 

 

namiLINKってどんな場所??

「わたし×あなた」から始まる笑顔を

ウェーブ(波紋)・連鎖(リンク)していく場所

namiLINK

 

 

 

♡コンセプト♡

ダンス、からだづくり、英語、異文化、体験を通じ

"自分を知り、自尊心・自己肯定感・幸福感を育む"

楽しく「私らしく」

人生を生き抜く力を育み学ぶ事を

一緒に楽しみながら応援サポートします♡

 

ーーーーーーーーーーー

理念

私たち、女性の笑顔が

大切な我が子や孫たちの

明るく生きやすい未来を創る種である

ーーーーーーーーーーー

 

ーーーー想 いーーーー

仕事、家庭、子育て・・・

同僚、上司、部下、友人、妻、母、娘・・・

たくさんの役のマルチタスクを同時にこなす

 

忙しく働き、大切な誰かの為にずっと生きてきた。

 

気づけば「いつも私は後回し」

 

でも私に出会ったここから、

そんな「あなた」にはもうサヨナラ!

 

私たちって尊いし

存在するだけで素晴らしい

 

だから

五感を使って全身で生きる喜びを感じ

「あなた」という存在を労り

もっと大切に、もっと大好きになってほしい

 

 

人生はあなたのもの

誰もが人生の主役

 

 

あなたが笑顔に

あなたが人生を謳歌する事は

大切な誰かの勇気と笑顔になる

 

そして笑顔は連鎖して広がり・・・

 

こどもたちの明るい生きやすい未来へつなぐ

 

「おとな」の笑顔が

「こども」の自信・自尊心・自己肯定感を高め、

いつかの将来、

しっかりと人生を生き抜く力の種

になっていくから

 

先週の金曜日、
あるレッスン先で、いつもお見かけしていた先生と
初めてゆっくりお話しする機会がありました。

 

顔は知っていたけれど、

ちゃんと会話するのはその日が初めて。
そんな中で、ちょっと印象的な出来事がありました。

 

施設の外に出たとき、
その先生がちょうど通りかかって、少し立ち話をしていたんですね。

 

 

すると突然――

 


自転車のカゴから、うどんのカップ麺が“ボロン”と落ちて(笑)

 

もう、その瞬間が面白すぎて。


「なんてユニークな人なんだろう」と、

思わず笑ってしまいました。

 

その流れで、翌日
近くの大きな公園でお花見をしよう、という話になり
その先生も一緒に行く予定になりました。

 

 

ところが当日、その先生から
「今から行こうと思ったら、自転車がパンクしました…」と連絡が。

 

楽しみにしていた分、
かなりイライラされていたそうなんですね。

 

 

そのとき私は、チャットでこんな風に返しました。

 

「え、めっちゃついてますね(笑)
うどん落下からのパンクって、絶対なんかついてますよ!

むしろラッキーじゃないですか!

そんな面白いことなかなか起きないですよ」

 

本当に、何気なくかけた一言でした。

 

そして今日、その先生から
こんなお話を聞かせていただいたんです。

 

「あのときの“ついてますね”って言葉で、
同じ出来事でもこんなふうに捉えられるんだって気づいて、
すごく気持ちが軽くなったんです。
ルンルンで帰れました。」

 

 

その言葉を聞いたとき、
胸がじんわり温かくなりました。

 

 

私にとっては何気ない一言でも、
誰かの気持ちをふっと軽くしたり、
見え方を変えるきっかけになることがある。

 

これって、
人と人との関係のすごく大切な土台だなと感じました。

 

 

誰かの言葉で元気をもらって、
その元気がまた別の誰かに広がっていく。

 

その“つながり”こそが、
まさにnamiLINKの在り方そのものだな、と。

 

 

だからこそ、思うんです。

 

もし誰かの言葉で
「気持ちが軽くなったな」「前向きになれたな」と感じたら、
ぜひその気持ちを、本人に伝えてみてください。

 

そして、自分が感じた“ハッピー”も、
ぜひ外に出してみてください。

 

その一言が、また誰かの心を
そっと明るくするかもしれません。

 

6月レッスン一般予約スタート

みなさま、いつもnamiLINKに足を運んでくださり、

本当にありがとうございます。

 

6月は、ある予定がありまして、、、

開催は3回 計6レッスンとなります。

 

「ある予定」は、また後日公開しますのでお楽しみに♪


今回から、

より効率よく管理を進めていくため

予約期間を設定致します。


ご理解とご協力をお願いいたしますうさぎ

 

 








namiLINK 公式LINEの登録はこちらから⬇️


予約方法

公式LINEのメニュー「予約」を

クリックすると、

予約サイト(RESERVA)へ飛びます。


無料会員登録を

最初にしておいていただくと

次回からのご予約が簡単ですうさぎ


では、

今月もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️


 

5月もnamiLINKをよろしくニコニコ

 

 

動いて!

笑って!

人生ひっくり返る!

がモットーの

私のコミュニティ【namiLINK】

 

0歳~90歳まで

年齢、世代、環境、障がいに関わらず

「ボーダレス」を大切に照れ

 

ダンス・カラダづくり・えいご・新しい体験ワークショップ・異文化交流を通じて

 

「うごけるカラダ」と「ときめくココロ」を

はぐくみ

 

何歳からでも気付いた今から始められる

再び「人生を楽しく前向きに生きていくチカラ」

を応援・サポートしていく

 

そんなコミュニティです😌

 

3月にも一度お知らせしております

5月のスケジュールを再度掲載いたします。

 

ご予定に入れてくださると嬉しいですラブ

 

4月から

(レゼルバ)予約システムを

導入しました!

 

ぜひこちらからも

ご予約ください🌈

 

そしてご意見お聞かせください。

 

 

 

5月 各レッスン スケジュール

 

4月から

(レゼルバ)予約システムを

導入しています!

 

ぜひこちらからも

ご予約ください🌈

 

そして、使いやすさなどご意見お聞かせください。

 

⬇️予約はコチラから⬇️

https://reserva.be/namilink

 

image

 

🌴平日 活 namiLINK

会場:西文化小劇場 地下2階 練習室

 

テーマ:「整えて安全に楽しくおどろうぜ」

~当日の流れ~

9:15開場

9:30~ からだバー 45分

10:30~ ZUMBA 60分

11:30~希望者で写真 動画

12:00解散

 

~開催日~

5月 13日 (水)

 

🌴平日 活 namiLINK

会場:西文化小劇場 地下2階 練習室

 

テーマ:「整えて安全に楽しくおどろうぜ」

~当日の流れ~

13:15開場

13:30~ からだバー 45分

14:30~ ZUMBA 60分

15:30~希望者で写真 動画

(いつもより時間ゆったりなので

お天気だったら屋外撮影するかも)

16:30解散

 

~開催日~

5月14日 (木)

 

テーマ:「おどりまくろうぜ」

~当日の流れ~

13:15開場

13:30~ DANCE FIT 80分

15:00~ ZUMBA 60分

16:00~希望者で写真 動画

(いつもより時間ゆったりなので

お天気だったら屋外撮影するかも)

16:30解散

 

~開催日~

5月 21日 (木)

DANCE FIT 課題曲

オドロウゼ! SNOWMAN

 

🌴週末 活 namiLINK

会場:西文化小劇場 地下2階 練習室

 

テーマ:「整えて安全に楽しくおどろうぜ」

~当日の流れ~

9:15開場

9:30~ からだバー 45分

10:30~ ZUMBA 60分

11:30~希望者で写真 動画

12:00解散

 

~開催日~

5月 9日 (土)

 

🌴週末 青空namiLINK

会場:庄内緑地グリーンプラザ 

室内広場横 中庭 芝生エリア

屋外開催

 

~当日の流れ~

9:40開場

10:00~ からだバー 30分

10:45~ ZUMBA 60分

11:45~希望者で写真 動画

12:00までに撤収

 

~開催日~

5月 30日 (土)

 

 

🌴週末 夜 namiLINK

会場:西文化小劇場 地下2階 練習室

5月はお休み大あくび

 

🌴月イチ サンデー namiLINK

会場:西文化小劇場 地下2階 練習室

5月はお休み大あくび

 

🌴うごけるカラダ教室

■山田 教室

場所: 名古屋市西区 山田地区会館 2階集会室

定員 10名

(新規メンバー募集中)

 

対象

60才以上の方

 

~開催日~

第1・第3 水曜日

10:30~12:30

 

~当日の流れ~

10:15開場

10:30 ストレッチ・エクササイズ 40分

・からだバーを使います

(レンタル 300円)

11:20 予防ケア 20分

12:10 健康ダンス 30分

12:30までに解散

 

~開催確定スケジュール~

5月 20日のみ

6月 3日・17日

7月 1日・15日

(8月以降も第1・第3土曜日開催予定)

 

⬇️予約はコチラから⬇️

https://reserva.be/namilink

 

記載についてのお問い合わせは

公式LINEから👇

当日参加の連絡やお問い合わせに活用ください。

 

 

 

 

 

よろしくお願いします🌈

 

いよいよ!!

明日4月25日、青空の下でnamiLINKを開催します🌿 

 

 

 

 


今、すごくいい状態で準備が整っています。

 

現在のご予約はちょうど半分ほど。


実はこれ、「少なすぎる」ではなくて
一人一人が心地よく動ける、ちょうどいい人数です。

 

だからこそ、今このタイミングで
「行ってみようかな」と思ってくださる方に
ぜひ来ていただきたいと思っています☺️

__________

私がなぜ、今回
“屋外で”このコミュニティをやりたいのか。

それは、私がインストラクターのライセンスを
フィリピン・セブ島で取得した時に出会った
「外で体を動かす気持ちよさ」が原点にあります。

朝の空気、風、光の中で体を動かすこと。

それだけで、体だけじゃなくて
心までふっと軽くなる感覚。

日本では、場所や音量など
いろんな制限があって
屋外で自由に動くことって、実は簡単ではありません。

でも、だからこそ。

ちゃんと場所を確保して
安心して、のびのび動ける環境をつくって

その“解放感”を
一度体験してほしいと思っています。

__________

今回の流れはとてもシンプルです✨

まずは体をゆるめて整える30分。
そして、そのあとに思いきり動くZUMBA。

この順番が、本当に気持ちいいんです。

 


▶開催日 5月30日 (土) 10:00~

▶5/10で一旦予約を締切
▶定員15名まで
▶スケジュール
9:30オープン 受付 写真
10:00 からだバー30
10:45 ZUMBA45
11:30 動画 写真
11:45 解散
12:00 撤収

▶参加費(高校生以上)
※中学3年生まで無料
①のみ 1,000円
からだバーレンタル300円

②のみ 1,000円

①②セット 2,000円
セット限定特典
ポイント2倍🌟
スポーツドリンク付き🈚️
からだバーレンタル込み🈚️

雨天時は中止⁡

▶持ち物:汗ふきタオル、運動できるシューズ、
水分、着替え
※単発参加もOKですが、

セットが一番体感してもらえて、おすすめです☺️

 

「久しぶりに動きたいな」
「ちょっとリフレッシュしたいな」

そんな気持ちだけで、十分です。

上手にやろうとか、頑張ろうとか
何もいりません。

ただその場で、体を動かして
気持ちよさを感じてもらえたら嬉しいです🌈

__________

【開催場所】
名古屋市西区
庄内緑地グリーンプラザ室内広場横 芝生エリア

【お支払い】
当日現金 または PayPay

※雨天の場合は、当日朝7:00〜8:00の間に
公式LINE・Instagramストーリーにてお知らせいたします。

__________

namiLINKは、ただ運動する場所ではなくて

「これからの自分の体と、どう向き合っていくか」

それを一緒に育てていくコミュニティだと思っています。

年齢や経験に関係なく
“また動ける自分”を感じられる場所。

そして、誰かと一緒だからこそ
ちょっと一歩踏み出せる場所。

そんな時間を、これからも作っていきたい。

その一つが、今回の青空開催です🌿

__________

明日、もし少しでも
「行けるかも」と感じた方は

ぜひこのタイミングで来てください☺️

▶︎ご予約はこちら
https://reserva.be/namilink

▶namiLINKの公式LINE登録がまだの方はコチラから
https://lin.ee/njEggfd

直前のご参加も大歓迎です✨
一緒に、気持ちいい時間を過ごしましょう🌈

2026年 第二弾オリジナルアパレル
受注生産販売が無事に終了いたしましたラブ

 






今回もご購入いただいた皆様、本当にありがとうございました。

 

ストレッチの効いたデニムパンツ、ブーティーヒップは完売。
そしてトップスも想像以上に多くの方に手に取っていただき、心から感謝の気持ちでいっぱいです。

 

私は現在、「ボンドガール」の一員として活動しています。


ボンドガールとは、それぞれ違う活動エリアで「アンドミー」のお洋服を身にまといながら、

日々を前向きに夢に向かって、不器用ながらも人間らしく頑張る女性たち。

 

そしてこのブランドを手がけているのが、北海道を拠点に全国で活躍されている木田康美先生。
その想いに共感し、私は今年で2年目のボンドガールを務めさせていただいています。

 

このブランドを通して届けたいのは、ただの「服」ではなく、
日常の中に少しのワクワクや、自分を好きでいられる時間。

 

袖を通した瞬間に、少し背筋が伸びたり、
「今日もいい日になりそう」と思えたり、
そんな小さなハッピーが、皆様の毎日に繋がっていったら嬉しいです。

 

これからも木田先生を先頭にボンドガールとして、より一層エネルギーを届けていきます。

今後とも、アンドミー、そしてボンドガールのメンバー共々、
どうぞよろしくお願いいたします。

 

なお、商品の発送は【5月26日】を予定しております。


お手元に届くまで、もうしばらく楽しみにお待ちください。

 

改めて、本当にありがとうございました。

 

 

最後に、&meのプロデューサー 木田麻美先生からも

皆さまへ感謝とお礼のメッセージが投稿されていますのでシェアいたしますね!

ぜひよんでみてくださいデレデレ



 

なみりん飛び出すハート

令和8年度もnamiLINKをよろしくニコニコ


動いて!

笑って!

人生ひっくり返る!

がモットーの

私のコミュニティ【namiLINK】


0歳~90歳まで

年齢、世代、環境、障がいに関わらず

「ボーダレス」を大切に照れ


ダンス・カラダづくり・えいご・新しい体験ワークショップ・異文化交流を通じて


「うごけるカラダ」と「ときめくココロ」を

はぐくみ


何歳からでも気付いた今から始められる

再び「人生を楽しく前向きに生きていくチカラ」

を応援・サポートしていく


そんなコミュニティです😌



さていつも遅い告知悲しい

先にベタ打ちですが

5月までを載せておきますので

ご予定に入れてくださると嬉しいですラブ


各レッスン スケジュール


4月から

(レゼルバ)予約システムを

導入しました!


ぜひこちらからも

ご予約ください🌈


そしてご意見お聞かせください。


⬇️予約はコチラから⬇️

https://reserva.be/namilink







🌴平日 活 namiLINK

会場:西文化小劇場 地下2階 練習室


テーマ:「整えて安全に楽しくおどろうぜ」

~当日の流れ~

9:15開場

9:30~ からだバー 45分

10:30~ ZUMBA 60分

11:30~希望者で写真 動画

12:00解散


~開催日~

4月 22日 (水)

5月 13日 (水)


🌴平日 活 namiLINK

会場:西文化小劇場 地下2階 練習室


テーマ:「整えて安全に楽しくおどろうぜ」

~当日の流れ~

13:15開場

13:30~ からだバー 45分

14:30~ ZUMBA 60分

15:30~希望者で写真 動画

(いつもより時間ゆったりなので

お天気だったら屋外撮影するかも)

16:30解散


~開催日~

 4月 9日 (木)

5月14日 (木)


テーマ:「おどりまくろうぜ」

~当日の流れ~

13:15開場

13:30~ DANCE FIT 80分

15:00~ ZUMBA 60分

16:00~希望者で写真 動画

(いつもより時間ゆったりなので

お天気だったら屋外撮影するかも)

16:30解散


~開催日~

4月 16日 (木)

DANCE FIT 課題曲

オドロウゼ! SNOWMAN


5月 21日 (木)

DANCE FIT 課題曲

5月入ったらお知らせします


🌴週末 活 namiLINK

会場:西文化小劇場 地下2階 練習室

4月はお休み大あくび


テーマ:「整えて安全に楽しくおどろうぜ」

~当日の流れ~

9:15開場

9:30~ からだバー 45分

10:30~ ZUMBA 60分

11:30~希望者で写真 動画

12:00解散


~開催日~

5月 9日 (土)


🌴週末 青空namiLINK

会場:庄内緑地グリーンプラザ 

室内広場横 中庭 芝生エリア

屋外開催


~当日の流れ~

9:40開場

10:00~ からだバー 30分

10:45~ ZUMBA 60分

11:45~希望者で写真 動画

12:00までに撤収


~開催日~

4月 25日 (土)

5月 30日 (土)



🌴週末 夜 namiLINK

会場:西文化小劇場 地下2階 練習室

5月はお休み大あくび


 4月 4日 (土)

テーマ:「動・踊・整・癒」

18:45開場

19:00~  ZUMBA 70分

20:20~  からだバー 60分

21:30 解散


🌴月イチ サンデー namiLINK

会場:西文化小劇場 地下2階 練習室

4月は夜開催

5月はお休み大あくび


4月 19日 (日)

テーマ:「劇的ポジティブ!スキップして帰る」

18:30開場

18:45~ DANCE FIT 80分

20:15~  ZUMBA 60分

21:30解散


DANCE FIT 課題曲

オドロウゼ! SNOWMAN



🌴うごけるカラダ教室

■山田 教室

場所: 名古屋市西区 山田地区会館 2階集会室

定員 10名

(新規メンバー募集中)


対象

60才以上の方


~開催日~

第1・第3 水曜日

10:30~12:30


~当日の流れ~

10:15開場

10:30 ストレッチ・エクササイズ 40分

・からだバーを使います

(レンタル 300円)

11:20 予防ケア 20分

12:10 健康ダンス 30分

12:30までに解散


~開催確定スケジュール~

4月 1日・15日 

5月 20日のみ

6月 3日・17日

7月 1日・15日

(8月以降も第1・第3土曜日開催予定)


⬇️予約はコチラから⬇️

https://reserva.be/namilink


記載についてのお問い合わせは

公式LINEから👇

当日参加の連絡やお問い合わせに活用ください。




よろしくお願いします🌈





告知のポップにかかる時間


Canva大好きなので

いつまでもこちょこちょ制作してしまい

告知が遅くなるのですネガティブ


なので

なるだけ

なるだけ

早く告知する事を優先

するため


告知ポップ簡素になりますが

見た目より内容を 笑


よろしくお願いします{emoji:615_char4.png.ニコニコ}

 特典付き 無料体験のお知らせ





 誰でも参加できます!



さぁ、春休みの間に

二日間無料体験を開催いたします。

ミズノスポーツ様が主催する

教室の新規参加者募集のために

今回二日間もなんと無料で体験会を開きます。


そしてなんと青空の下で体を整え、

楽しく音楽に合わせて踊る体験ができます。


お友達同士、家族、

フィットネス友達と一緒に

ぜひお誘い合わせの上ご参加ください!


そして今回は、

この無料体験に参加いただいた方限定で、

教室に実際参加いただくと初回が無料となります!

教室は単発参加可能ですので、

ぜひこの無料体験と第一回目のレッスン、

この機会にぜひ来てください


皆様のお越しをお待ちしております照れ

そういえば2/8のイベント無事に終わった事

インスタにしか載せてなかったので

ブログにも載せておきます🍀*゜


【zoom バレンタインイベント】

ご参加ありがとうございました❤️😭


素敵な時間✨

ハッピーバレンタイン😌❤️

2回目となったイベント!

@minori_zumba @haru_liberte 

2人とも忙しい中

一緒に開催してくれてありがとうございました😌


参加頂いた皆様、

配信のクオリティはいかがだったでしょうか?

また感想をいただけると嬉しいです♥️

ますます楽しみになったオンライン!

もっとパワーアップしていきます🤟

これからもよろしくお願いします😊

#zumba  #zonlinezumba⁡


ぜひインスタもフォローしていいねしてね👍