高齢出産 年齢の分厚い壁

少しずつカラダづくり

先日

生後100日を迎え

そろそろ仕事復帰に向けて

メンタルとカラダの

調整を始めます。

特に

カラダの柔軟性と筋力アップ

骨盤矯正

そして

妊娠期に身に付けた

幸せの証を

落としていきます。

笑

めっちゃ遠回しですけど

増えた体重を元へ戻す

ってことです

ダイエット

ダイエットって

言葉は好きじゃない

私から皆さんも

聞いた事がない

ワード

ではないでしょうか

しかし

華麗なる完全復帰を

目指したいから

41歳!!

頑張ります

敗北 完母ダイエット

今回も実は

これめちゃくちゃ

期待していたけど

高齢出産

アラフォーってこともあって

120%完母

寝不足だし

超頑張っているのに

なんも変わらんやん!!

要するに

年齢により

新陳代謝が悪いので

20代の出産の時とは

全く違うワケ 笑

そして

産後のダメージ＆疲労も

若い時と比べ

戻りがカメ🐢以下 笑

なんなら

産後のダメージ＆疲労で

出るはずの母乳は

休火山

要は年齢!!!

桶谷式母乳育児で

退院の足でそのまま

母乳クリニックへ駆け込みましたから

そしたら

疲労が取れ

体のダメージが消え

それから母乳が通常運行になり

夜間中乳で

体重が落ちてくる

と言う説明を頂いて

今最初の

疲労回復で体がまだ

足踏み状態なんだって

気持ちは

20代ですけど

カラダは

正直なんですね

という事で

本当に無理せず

ですが

華麗なる仕事復帰に向けて

41歳

3児の母

気合い入れます🔥

生後2ヶ月 今日で75日目

簡単だけど

記録

ただベタ打ちで書くから読みにくいけど

許してねー

ついつい生活に終われ

気づいたらもう75日

しかも3番目の子

待望の子だったけど

やっぱりマメにできない記録

全て記憶に残しておきたい

だけど

眠い 笑

スマホが何度も顔面に落下するする笑

今日で生後75日

とにかく良くおしゃべり

声の大きさもだんだん腹から出すようになった

抑揚をつけたり

表情も変えながら

いつまでも話してくれる

目がしっかりしてきて

目が合う感じしっかりある

ものを目で追うことも

スピードあげてもついてこれる

顔のあるものや

黒がふたつあるものは

顔だと思って

微笑んだり

話しかけてる

こないだ左手の存在に気づいたんだけど

最近右手にも気づいて

良く拳をチューチューしてる

顔の前におもちゃをぶらさげると

右手で手繰りいせようと口へ持っていく

手とおもちゃ 口の距離を

何とかつかもうとしている感じ

手を思ったところに持っていくこと

(おもちゃまで)は難しいから

腕をググッググッっと

ブレながらでもなんとか

おもちゃを触る感じ

何度も繰り返してコツを

掴んできてる

授乳は

2-3時間おき

昼夜関係なく 

完母で安定してきている

出る量が多いから

むせる

吐く

って事もよくある

こないだは仰向けで吐いて

顔面にかかって

溺れて水飲んじゃう時くらい

激しく鼻から口から吐き戻しを吸ってしまった

運悪くハナクソいっぱいだったから

鼻がミルクとハナクソで詰まって

窒息するんじゃないかと言うくらい

ギャン泣きで

ちょっとまだ

私がトラウマ

縦抱きが好き

抱っこで

家の中ツアーを一日何回もするけど

鏡やぬいぐるみ

ベランダ がお気に入り

いつまででも

見てる

体重はおそらくもう

6キロ 

身長も

56cmくらいかなぁ

首は半座り

まだグワグワしてるけど

縦抱きが楽になってきた

夜はまだ長く寝かせてくれない

授乳で２、３回

起きるからね😂

あ、お風呂

一緒にお風呂入るのは

１ヶ月検診の後デビューしたんだけど

お風呂は私担当

結局洗面所での沐浴スタイルが

楽だし隅々まで洗ってあげられるから

ベビーバスに戻した 笑

肌が弱すぎて

汗疹が一日ですぐに

ぐちゃぐちゃになって汁が出てくるの

肌は全身ゴワゴワで乾燥してて

粉吹いたり

皮めくれてたり....

スキナベーブ

pax baby 

で落ち着いたんだけど

それでもガサガサ

関節の汁が出るのが治まっただけ

それで

大島椿のアトピコ!

上2つ使っても

乾燥はしてたから

もう少し保湿してあげたくて

アトピコのウォーターローションと

うるすべ保湿ミルク

これが最高だった

しっかり保湿できて

モチモチになった

6時間すると乾燥してくるから

再度使う感じで

炎症で火照って熱っぽかったのも

すっかりおさまって

夜間の寝つき悪いのもなくなってきた

多分元々少し鮫肌なのかなぁ

と思ったりしてる

さぁ

また起きるとね

今日はここまで

生後 1ヶ月半 乳児湿疹 汗疹

オススメ肌ケア

さて～

6月末に生まれた三女

早速真夏の洗礼

あせも

退院後しばらくは

病院で使っていたピジョンの沐浴剤を

使っていました

保湿は

家族全員使える皮膚科で貰ったローション

しかし

乳児の皮膚が剥けるやつが終わり

日に日に皮膚がガサガサゴワゴワで

乾燥してきてしまったの

汗もかくし

赤い湿疹も広がって

沐浴と行水を

1回ずつするようにして

そしたらますます

乾燥

そして首

関節の内側が赤くなってきて

スクワランオイルを

カサカサの所につけたら

お昼寝後

見ると....

ズルンと全部皮が剥けてる感じで

粘液が出てる感じに

3回目の乳児なのに

一気に自信なくして

泣きそう

それで

肌の弱い甥っ子の母

妹に相談してみたの

そしたら

沐浴剤のスキナベーブ

ローションのpax badyを

勧めてもらった

超王道だけどね

その日にすぐ使ってみたの

驚くほど早く治ったよ!

これは驚きだった

沐浴してその晩には

赤みが引いてサラサラ普通に皮膚に

戻った

まだゴワゴワ感あるけど

続けたら

もっと良くなりそう

私も家事育児で

汗疹がちょっとできかけたけど

私も治ったよ

困ってたら

使うべきだわ

最初から使ってれば良かった

持田ヘルスケア スキナベーブ 500ml

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よくよく思い返したら

スキナベーブは

使ってました笑

13年前に

なみりん

もろい!産後のメンタルは高級ガラス

おはようございます☀️

相変わらず

頻回授乳で

常に眠たいようなだるい様な

自分の事は常に後回しで

夜中に出る授乳オバケと命名したいくらい

セルフケアする時間なしで

とっちらかっています

なみりんです

だけど

家族の存在に救われていると

感じる日々です

産後のこころ

1人目の時は

自分の気持ちに素直に子育て

必死に駆け抜けた感じ

何が産後のマタニティブルーか

わかってなかった気がする

2人目の時は

産後から母親の家で

数ヶ月育児

助けて貰った側だけど

私のやり方でのんびり育てた1人目に

プラス2人目で

私もいっぱいいっぱい

叱らない怒らない

話し合う子育て

を

心がけていたけど

私の一部始終を見ている母親から

「母親のやり方」

や母の

「保育士の経験」

からのアドバイスで

叱る時は叱る!!

何をほにゃほにゃ

構っているの!って

追い打ちをかけられて

初めて怒鳴った

もう止められなかった

長女も

相当ショックだったと思う

ここから6ヶ月くらいかな

メンタルおかしくなったのを

覚えてる

数字も覚えられなくなったしね

自分の育て方は

貫くべき

母の孫であって

母の娘では無いから

それで

今

3人目はと言うと

夫ダディにかなり救われている

長女次女にも

沢山手伝ってもらってる

どうしても手が足らない時は

母にも一応手伝って貰う事あるけど

基本はかぞく4人で3女を

面倒見る感じ

前回の教訓があるからね

それでも

一緒にいる時間が長いと

流されかけたり

多少影響受けるから

どこかで必ず

ガス抜きというか

まともに受けないようにする

無理のない事

負担の無い程度に

聞いたり話したりするようにしてる

子育てはぶれない

が一番

2人目の時に度叱った事

セブから子供だけ帰国させた事

このふたつは

本当に後悔

ブレた結果だった

これからはそうならないように

自分の心をよく聞き

家族の声をよく聞くようにして

子育てを続けていきたい

それでももろい

そう!

それでも

産後のママのココロは

超もろいです

聞いてもらったり

泣いたりする事も時には

本当に必要

私にも

生後1ヶ月半の子育て中に

ついに

起きました

 産後のメガネ

産後になると

色眼鏡や何か違うフィルター越しに

周りを見ているようなくらい

感覚や気持ち

気になる部分がかわるって事を

伝えたい 笑

産後になると

別人になったように

感覚や気になることが

180度変わったりしたことがあるんだけど

1人目2人目の時はね

(元)夫に触るのが無理になりました私笑

キッチンですれ違うだけでも

鳥肌が立っちゃって無理

私が完全に母親モード

女性 彼女 妻

というモードスイッチは

完全にオフになりました笑

今回は

意識してたからか

マーティンが本当に

神レベルで優しいくて気遣いできるからか

再発しなかったけど

マーティンのくせ

細かい誤解

お互いの言語の未熟さ

が気のなってしまって

今まで平気だった

言葉の壁や

ミスアンダスタンドも

見逃せなくて

あんなに優しいマーティンが

自分のことしか考えていない人に見えたり

それで

数日前に

マーティンと私

お互い溜まった気持ちを

吐き出し合いました笑

何故かケンカって感じにならず

困った娘が父に話すみたいになっちゃうんだけど

私は大号泣しながら

本音を話して

それを聴きながら

マーティンは

「お!いいねいいね! 吐き出してるね!

そういうの大事だよ!

もっと思ったこと言ってごらん!」

と

応援する感じ 笑

逆ギレはない 笑

ということで

スッキリ‼️

産後のママには

優しく

お願いいたします

なみりん

生後1ヶ月がすぎました♡

生後28-34日の記録

ちょと内容は飛びますが

ベビーは生後1ヶ月

3人目ってこともあるし

長女次女は中学生

しっかり遊び感覚で

お手伝いしてくれ

ダディマーティンも

育休な感じで

家によく居てくれ

昼夜問わず助っ人に入ってくれて

今までで一番楽な新生児育児だったよ

発達が早いかも

アフリカ人マーティンとのミックスだから

勝手にハイブリッドだと思っているんだけど

生後30日頃から

声掛けにあーうーと声を出してくれる

近くに顔を持っていくとニコニコする

しっかり目でものを追う

泣き声を5種類位 使い分けて泣く

うつ伏せから仰向けに自力で戻ろうとする

こんな事ができるんだけど

上二人に比べて

月齢より1.2ヶ月やれることが早い気がするの

上二人の時は

私も子育て新米だったから

なんで泣いているか分からなくて

「私が泣きたいわ!!」と何度なったことか

これからの成長がほんとに楽しみ

乳児湿疹

ちょっと湿疹は気にしてる

汗もなのか

アトピーぽいのか

アレルギーあるのか

月齢重ねていって

わかってくると思うけど

まず新生児の皮膚めくれてくやつ

新生児落屑

ってやつが

3女は全身べろべろになったよ

生後25日くらいまで剥け続けてました

その後汗もっぽいのが顔全体に出て

そこから

肌着の調節に悩んでみたけど

結局湿疹は全身にボロボロと満遍なく

出ていて今も続いてる

ただの汗疹だとよいのだけど

ひじの内側の関節部分

膝裏 耳裏の部分

なんか怪しいようなそうでないような

母乳からの影響もあるから

小麦 牛乳 あたり

控えた方が良いのか

関係ないのか…悩みつつ

大好物だから

全ストップは辛いよね

コーヒーカフェインレス

ノンカフェイン共にやめて

代替えとして

豆乳に黒糖混ぜて飲んでみてます

とりあえず

小麦はパンの頻度を減らしたり

だけど

菓子パン美味しいよねー

気をつけて程々に

しようと思います🍀*゜

完全母乳で今のところ

問題なく来てますが

仕事再開との兼ね合いで

今回はどうするか

決めていかないとなー

と思ってます

なみりん

出産当日 ⑦息まずスポーン!!とご対面

助産師さん大慌て

さっきまで「まだ半分も来てない

今日の夕方かな」とか言ってた

助産師さんが

すっ飛んできて

内診すると!!!!

「あ、もうでますね!!

姿勢変えれないです

このまま行きます!!!

ちょっと待って待ってください!!

ふーーで行きましょう」

待てない!!

むりーーーー

いきまないようにしたくても

いきんじゃうーーー

とか

何とか言いながら

この時点で14:00過ぎ

バタバタと

防水シートを引いたり

赤ちゃんを受け取る用意をしたり

騒がしくて

助産師さんは

ひたすら私に

「待って!待って!ふーで逃しましょう

いきまなくていいです!」

でも

もう

グォーーーーーーっと

出てくる感じ

助産師さんは

多分

膣の前後を手で押えてくれてて

「頭もう見えてますよー

次でふーで行きましょう

上手です!いきまなくていいです

ふーーーーで出てきますよー

ふーーーっっ」

シカシカシカッと

皮膚が引っ張られて

熱くなる感じと

ほぼ同時に

グリンっ!!!!

っと

赤ちゃんの肩が回転して

でゅるるるん!!!!

赤ちゃんが出た感覚

そしてすぐ

オギャン

オギャン

スポーンと出産💐

3人目のこの子が

1番早く強く泣いた

すごく綺麗な赤ちゃんだった

ぷりんぷりんで

体も髪も汚れてない

家出てから3時間で出産

分娩室に入ってからだと50分くらいで出産

分娩台は30分くらいしか乗ってないw

やっぱ感動だけど

早すぎて

やっと産んだというより

「産んじゃった」って感じで

ケロッとしていた笑

後処理でグリグリお腹をさわられたり

しながら

体が揺さぶられる感じを

感じながら

ベビーベッドで

サイズ測ったり

心音確認したりする我が子を

見ながら

ぼけーっと

産んだ私

と

しばらく実感がなかった

とにかく

この時は

やっと会えた

スムーズに産まれてくれて

ありがとう

と

思いました

そして

心地よかった妊婦生活も

もう終わり

子育て奮闘記が始まります

なみりん

出産当日⑥ 笑えないw急速に進んだ陣痛

前回はコチラ👇

『出産当日 ⑤ 陣痛の進みまだ50%以下?』

飛び起きる夫マーティン

NSTは通常20分程度

今回は陣痛がどれくらい来てるかも

見ながら心拍もチェックしていくので

軽い陣痛が来てる中

分娩台でNSTをつけて

2.3分おきに来る

約1分の中レベルの陣痛を

なるべく下半身やお腹に

力が入らないように

ふーーー

と息を吐きながら

痛みを逃す

めちゃくちゃ上手に出来てたと思う(笑)

そしたら

NST終わる前

15分くらいで

痛みが急激に強くなってきたの

マーティン寝てるし

まだまだ陣痛も50%以下と

言われたばかりだったから

もう少し1人で頑張ろうと

思って

腕をベッドの柵に突っ張るようにして

背中を丸めて

ふーーーーと痛みを逃す

だけど

だんだん1人では上手く

逃せなくなってきて

声が腹から出す感じになり太くなってきたから

(でも喚いていないから静かな出産だったと思う)

マーティンが

なんだなんだ!!

と

飛び起きて

慌ててサポートに参戦 (笑)

マーティンも

もうすぐ ダディ に

なる実感が湧いてきているのかな

とか

考えながらも

確実に強くなる陣痛

スーパーマン主治医参上

そしたら

主治医の先生が

小走りで

「今日の持ち場の

外来の再診は全て

終わらせてきました!

もう僕がいますから

大丈夫ですからね!!!」

と

ちょっとカッコイイ登場と

セリフで

一瞬空気止まった(笑)

そうでした。

実は外来の時に

主治医の先生に

「入院の3ヶ月間

今までずっと診てくれてたので

分娩も先生が来てくれるといいなぁ」

とお願いしたのでした(笑)

主治医の先生ネタは

いっぱいあるのでまた今度書くね(笑)

そんな事は関係なく

陣痛はいつの間にか

一気に

レベル8.5 くらい

ぐぉーっと

押し出したくなる感じ

最強の便意が来て

我慢できない、 みたいな感じ

「もう息みたいかんじなんですけど!」

と何度も言いながら

なるべく正確に

どれくらい痛いのか

どんな感じかを

助産師さんに伝える

フリースタイル分娩

希望だったから

音楽かけたり踊ったり

姿勢変えたり

希望を色々したい!!

でも分娩室に入って

分娩台で横になってNSTつけただけの

自分に気付いて

慌てて姿勢を変えたいとリクエストする

主治医は助産師呼んできますねぇ

と出ていかれマーティンと二人きりに。

助産師さんを待っている間も

もうテニスボールでおしりを押すのは

もう効かないっっw

「じょうずじょうず

もう少しだねーいい感じいい感じ」

と赤ちゃんに話しかける事を忘れずに

赤ちゃんの動きをなるべく感じながら

最後を過ごす

だけど今思い返すと

主治医の先生が(上手?僕?)

みたいな顔してた気がするけど

私は

赤ちゃんに

話しかけてただけだから(笑)

結局分娩台に上がってから

30分前後しか経ってないのに

弱い痛みからいきなり8.5レベルくらいに

ギア入れてきた感じで

気持ちがついて行かないw

そんでもう限界まで一気に

陣痛が強く押し寄せてきたところで

助産師さんが主治医の先生と到着

つづく

つづきはコレ↓

準備中

出産当日 ⑤ 先の長い陣痛?

前回の記事はコレ↓

『出産当日④ 呑気に分娩室へ』

分娩室は満床

この日は曇りで

数日雨が続いたりしていたから

気圧の影響もあるのかしら

👩‍⚕️「陣痛ラッシュで

分娩室は待機室も含めて

満床よー」

と言われながら

最後の分娩室を確保出来た

分娩室側のナースステーションには

既に私の担当助産師さんや主治医

研修医などが集まり

賑やか

今日の夕方くらいに

産めるといいなぁ

と

まだまだ呑気に

時間かかると

思っているなみりん (笑)

立ち会い出産がしたくて

マーティンと分娩室へはいると

お部屋の説明を受け

付き添い者がくつろげるソファやテーブルに

物を置いて

マーティンはくつろぎモード

夜勤明けで辛いので

少し仮眠を取って貰えたらと

思っていたので

マーティンに早いうち

休んでもらう事に

---

NST 赤ちゃんは元気

まずは

赤ちゃんが元気か確認するために

分娩台に寝て

NSTをつける

赤ちゃんはめちゃくちゃ元気

助産師さんが内診してくれて

👩‍⚕️「まだ陣痛の痛みも50%いってないねー

まだかかるかなー」

と言われた 13:20頃

「えーー

これがまだ続くのー

どうなんちゃうわけぇ」

とちょっとビビり発言w

マーティンは仮眠

NSTつけてるから

しばらく動けないので

仕方なく

1人で

見つけたテニスボールで

痛みを逃す

早くて夕方に生まれるかなー

と思って分娩室へ来たけれど

ここから数時間もかかると思うと

げんなりしてしまって

産むまで気力を保てるか

この時は正直不安だった

なみりん

出産当日④ 呑気に分娩室へ

前回の投稿はコレ↓

『出産当日③ 出産前の腹ごしらえ』

13:00 呑気に分娩室へ

お会計を済ませ、駐車場の車に

入院準備を取りに行くため5分くらい歩く

体感的な感想で

分かりにくいけど

この移動で痛みが

レベル3からレベル4に

進んだ感じ

たまたま持たれた手すりが

ちょうど尾てい骨辺りに当たり

痛みが緩和するのを

発見(笑)

緊急外来の廊下で

1人構わず

壁におしりを

押し付けるなみりん

痛みが緩和していくのが

既に快感 (笑)

呑気に病棟へ 助産師さん達と再会

13:05くらいかな…🤔💭

分娩室到着して

病棟の助産師さん一同

「久しぶり～

いよいよですねー!」

88日 約3ヶ月もの

入院生活

長かったから

スタッフ全員が

顔見知り(笑)

なんかすごいほっとしたのを

覚えてる(笑)

自宅安静から

この日まで

なんだかんだ

家がいいと言いつつ

不安だったんだと

実感した瞬間だった

長かった妊娠10ヶ月目

マーティンや子供たちのサポートが

本当に嬉しかったし助かった

自宅での生活は

34週～39週5日まで

約1ヶ月半

前半は

入院生活のおかげで

気づかなかったけど

かなり筋力が落ちていた事

だから

陣痛がちゃんと来るのか

不安だった😥

退院後一気に体重が増えて

太りすぎて

微弱陣痛にならないか

産道が狭くならないか

妊娠後期の病気にならないか

などなど

不安だった

37週でペッサリーを外したから

すぐ来ると思ってた陣痛

切迫早産で

頑張ってお腹に留めてたから

だから

薬もやめて点滴もやめて

ペッサリー外したら

ばぁーって開いてきて

あれよあれよと産まれると思ってた

だから37週からが

とてつもなく長く感じた(笑)

もう逃げ出したくなるくらい😂

上二人は38週で生まれてる

数日に違いだけど

長かった!!

でもやっと!!!!

分娩室まで来た

この時には

早くて夕方に生まれるかなぁ

って

呑気に

思っていました (笑)

産むまで

1時間(笑)

つづく

なみりん

続きはコレ↓

準備中

出産当日③ 出産前の腹ごしらえ

前回の記事はコレ↓

『出産当日② とりあえず外来へ』

12:40 病棟内で昼食

実は助産師さん

後で打ち明けてくれたんだけど

この時めちゃくちゃドキドキしていたらしい

1時間を目処にとか

言っちゃったけど

それまでに動けなくなるくらいの陣痛に

なっちゃうんじゃないかすごく心配してたみたい

そんな事とは知らず

私は

病棟内の喫茶店へ

あまり選択肢がなくて

気持ち萎えたけど

とにかく食べとかなきゃ精神で

ホットドッグと

ミルクティ

ソファ席だったけど

無意識にソファの座面の角で

おしりを押し付けて

痛みを逃している自分に気付く (笑)

間隔は2.3分で

痛みは今回

1分と初めから長めw

昼食中も

1分耐えて

2分のうちに食べる

を繰り返す (笑)

でも痛みは生理痛くらい

こんなんじゃ生まれないから

と

まだ呑気に食べて

13:00頃

ようやくお会計

出産まで

1時間7分 (笑)

まだ喫茶店☕️

まもなく生まれるなんて

想像出来ない涼しい顔をしている写真(笑)

食べてるのに

右2袋にパンが色々入ってる

分娩室で色々食べるつもりだった(笑)

つづく

なみりん

次はコレ↓

準備中