自分はこれだけ引き寄せました！お金こんだけ稼ぎました！みたいな感じではなくって、
人生楽に生きる指針みたいな感じだから、すごく聞いてると楽になるんですよね。
まあ人間じゃないから、お金稼ぎました、とかないよね
引き寄せがんばって！アファメーション、イメージング、もっとやって！みたいな感じじゃなくって、
こうすれば、楽しく、楽に生きていけるよ。
こうすれば、嫌な感情もうまく乗り越えられるよ。
こうすれば、自分で自分のこと気分よくさせられるよ。
ソースは愛なんだよ。
いい気分でいれば、ソースと同調できるよ。
そりゃあ、自分のこと好きになれちゃう
力抜いていいんだな、他人をコントロールする必要もないし、
他人と比べる必要もないし、他人のことをそれほど気にしなくてもよい。
自分の気分に注目して、自分を気分よくさせてあげればいいんだなって思うんですよね。
気分よくなると自然と元気がでてきて、やりたいことも出てくる。
きっとこれが生き方なんだなって、思わされます。
もちろん、願望実現も生きる活力。
でも、楽しく気持ちよく生きていけるのいいですよね♫
超簡単です！ 「今やってる動作の“感覚”に100%意識を乗せる」だけ。
それが「日常マインドフルネス」の全テクニックです。
以下、具体的なやり方をシーン別にまとめました！
→ これだけで朝の2分が「瞑想タイム」に早変わり
→ なんか思考が来てもOK。気づいたらまた味や温度に戻るだけ。
→ 歩き瞑想ミニ版」
→ 5分で座って瞑想30分分のリセット効果あります（体感）
最初は「1日に1回、30秒だけ」から始めてください。 30秒でもやると「あ、違う…！」ってなるはずです。
日常の全部が瞑想のチャンスに変わるので、 座って瞑想する時間が取れない人ほど、こっちの方が実は続けやすいんです。
今日から1つ選んでやってみてください。 おすすめは「明日の朝の歯磨き」か「今夜のシャワー」です！
おはようございます☀️☀️☀️☀️☀️☀️
今日も晴れ。お天気最高。
エイブラハムの"Crave for freedom"の動画みて、私も自由感に意識を向けてみよう
と思いました！
いつでもどこでも自分のしたいことができて自分の買いたいものが買うことができる、好きなとこに住めて、好きなとこに行けて、そんな自由なんて超素晴らしすぎ!
とりあえず、自由感じるの、ワクワクしますね
ビーチ行きたくなってきた
旅行もしたくなってきた
ホリデーの計画立てるべしーーー
人間の想像力ってすごいなあ。
毎日、自由感を感じる時間を作ろうかな
散歩でもしてくるかな☘️
そんでまた美味しいケーキ買ってこようかな😋
自由、いいですね
気分上がります
皆様今日も良い一日を💛💛💛
