今日は結構朝グタグタだった〜
なかなか心地良さに集中できなかったぜ
走行しているうちに、洗濯とミーティングと
しかし、なんか外界とのコンタクトでちょっと落ち着いた感がある。
心地良い時間を取るというのもあり、
何かに短い時間集中というのもあり、
他の人からポジティブな影響を受けるのもあり、
気をそらして考え事をとめられると
うまくいくんだろうな。
ミーティングではタイムリーにマインドフルネスについてやってた!
Stay in the moment
今ここにいる
呼吸に集中することで、思考を一旦とめるということだね!
夜に自分の時間またとってみよう♬