それは、
今、やっていることを他のことを考えないで本当に浸って楽しむ、心地よくいる。
これですね。これ。
せっかく美味しいもの食べてる時に違うこと考えて、気分悪くなっていると、台無しです
だって、今ここ、ではないですしね。
自分のやりたいことからはじめるのが良いです。もともと好きなもの♪
例えば、
熱いお風呂にはいってほっこりするとか。
美味しいもの食べるとか。
好きな飲み物飲むとか。
音楽聴くとか。
好きなスポーツするとか。
瞑想とか。
そして、その時間をちょっとずつ増やしていく。
これは、願望実現のために必要だから、という理由でやると楽しめなかったりします。
何故かと言うと、やらなければ、という義務感からやると純粋に楽しめないからです
じゃあ、
毎日やらなきゃいけないことするとき、とか、嫌なことに出くわした時どうするの？
ということについて、次に考察します。
続く...