自分の気分は自分次第で変えられます！
もちろん現実の出来事に引っ張られることはよくある。
他人から批判されたり、仕事ミスしたり。
電車乗り遅れたり、忙しすぎて疲れすぎたり。
そりゃまあ、ほんといろいろありますね😞💦
でも今すぐ現実をああ変えたりこう変えたり、なかなかう
うまくいかなかったりします。
私もなんかずっとああしたいこうしたいはあるんだけれども、
なんか罠にはまったかのようににっちもさっちもいかない感じがするときがあります
でも、そういうときでも、自分の気分は変えられる。
ちょっとでもいい気分にしてあげられます！
まず自分が気分があがるってどんなときか考えてみよう。
自分の好きなものを思いだそう
そして、それを持ち歩くもよし、音楽聴くのもよし、
アニメみるのもよし。
美味しいもの食べるのもよし。お気に入りの服を着るのもよし。
推し活してみるのもよし。
自分の気分に注目してみて、ちょっとでもいい気分にしてあげちゃって下さい。
そのいい気分にまたいい気分がする現実が引き寄せられてくる。
何より自分が心地よいと、元気が出てくる。
周りのことも気にならなくなってきます👍