わたしの場合は

息子が野球に復帰と共に バタバタの生活に戻りましたが、やっぱり こっちの方が楽しいです。飛び上がって喜んだり

シュンとしたりの毎日

仕事が週三回、親友と始めた仕事もあるので 中々、自分のことにかまける時間が取れないけれど、朝5:30起床でおっちゃんと息子が起きる7:00までの時間、大切な自愛タイムです。

窓を開けてソイラテを飲んでからレイキのボディワーク、 ヨガと瞑想。これをするのとしないとで1日がてんで違います。

後味の悪い夢を見た朝など さらに効果大。淀んでおったココロが澄んできます。

深い呼吸を続ける、特に吐く息を意識してじんわり ゆっくりしていくと 眠かった頭もスッキリ、軸が定まる感じです。

手つかずの静かな波動の朝

瞬間瞬間でグラディエーションを変えていく朝焼けラブ♡です

これをサボらずにできてる時はひどい更年期症状も出ないから、わたしにとっては1番効果のあるメンテナンスなんだと思います。

朝起き、ヨガ、瞑想に限らず、お散歩、カラオケ、テニス、ジョギング etc なんでもいいから 自分のためだけに何かする時間大切ですよね、ストレスは流しちゃおう♪

思いつきとPlayful mind

この週末はBC州の祭日、ビクトリアデーの連休になる ウキウキ金曜日

仕事にはランチ持参が基本なんですが、今日はなかったのでポストオフィスに行った帰りに、近くにあるベトナム料理店でベトナム風サンドイッチをテイクアウトしました。いつもだったら こんな時、無難にSubwayでベジサンドイッチを買うんだけど、なんか別のもんがいいなーっと。

結果、正直 Subwayの何万倍もおいしく、満足至福のランチ。次回からは直感に誘われ 新規開拓しよう♪ と思いついた昼下がり。

こんな小さい事なんだけど

歳を重ねてまいりますと、無自覚にしかし確実に守りの態勢になっていくもんなんでしょう。

変化 、新しいこと がしんどくなってくる、めんどうになってくる

安心安定が居心地よく

でもね、全てが変化するのが大前提の

この世の中で

変化に抗うことは いわば流れに乗らない

で岩にしがみついているようなものかもしれません。それは退屈で疲れる作業です。

さらにもったいない

なら 自分から変化を作って、新しいことを楽しんで 流れに身を委ねる方がよっぽど有意義でエキサィティングかも

気楽に 思いつきや遊び心を暮らしに取り入れてくと、

普通な無難な日常がカラフルに軽やかに。いつものひとつ前の駅で降りて散歩しながら帰宅したり、自分のためにお花を買ったり、普段、作らないメニューを試したり、

新しい習い事を始めたり、何年も会ってない友達に会ったり、、、

自分で自分を楽しませてあげましょ♪

The Magic

先日、すすめてもらって、この本を読んでます

「感謝」を潜在意識に浸透させる28日間のワークブック。このシリーズの初本、「The Secret」は現生利益臭が強くて（笑）苦手でしたが、この本は毎日のワークを進めていくと、どんどん機嫌が良くなります。

感謝すると、気持ちが柔らかくなり

穏やかでいられます。

物事を見る視線も優しくなれます

私は はひとりで生きてるのではなくて、今まで、そして今も、たくさんの人々やもののおかげで生かされてきたんだなと言うことが浮き彫りになり、感涙せずにはおれません。

頭でありがたいと思うことと、ココロでしっかり ありがとうって感じることは 全然 違うってことが、やってみて よーく わかります。そして、そう言った思いはカラダにもいい影響を与えてくれて、強張っていた部分にスムーズにエネルギーが流れる感じ 

はい、いいことづくめです（笑）

よかったら 読んでやってみてください。

PS:副産物として、母の日におっちゃんはスパギフト券、息子は手作りのカードをくれました やっぱり 感謝は magicです