73です。
もし、望みがあったとして、それに向けて
不安や恐怖、はたまた怒りが沸いた時って
他人が関わっている事が多くないですか？
恋人、友人、親、兄弟、上司とかね。
その時の対処法の話をします
この世界には私しかいない。
私がしたい事しかない。
究極自分だけみていればいい。
フェイクに踊らされるな。
必要ならちゃんと言ってくれる。
手をあげて人に聞いてみよう。
一歩踏み出そう。
やってみよう。
人との比較があるから、望みも生まれるけど
それと同時にその望みまでの差から
他人との比較が入り
怒りや不安、恐怖が沸きます。
私の場合は、ダンスの発表会が近くて
仕事も忙しくて、振りも色々変わるし
パニック状態です。
私の望みは、ダンスの発表会で
見に来てくれた方が私をみて
「ダンスって楽しそうだな、いいな。私もあんな風に踊れたら
」
って少しでも心を動かしたいって思ってます。
でも今の現状、質問もどうしていいか分からないし（言語化できない）
仕事休みたいけど、今の時期だけは頑張り時だし（手を抜ける所は抜いている）
余裕がないなかで、
私に対して雑に扱われたり、愚痴を聞いてたりすると
どんどんエネルギーが落ちていきました。
「発表会なんてなくなっちゃえ！！
」
「どっか遠くに逃げたい
」
最近の口癖はこれに変わりました。
望みの為に頑張りたいし、やってはいたけど
時間が追い付かない状況だったんです。
その時にハッとしました。
もうどぉでもええわ.って
ダンスがどうでもいいというより、
他人の目がどうでもいいって思ったんです。
無意識に周りと調和しようと動いてたり
私間違ってないよね？って感じで踊ってたし、
仲間うちでの練習もほとんど参加してたし、
（練習してた方がほっとするから）
言語化できないから先生に聞きたくても聞けないとかあったけど
もうどぉでもええわ(笑)
これって望みを捨てるような感覚があります。
頑張りたい分、手から零れ落ちそうで怖いです。
他人とか気にしてる場合ちゃう！！
言語化？！どぉでもいい！
間違ったからなんなん？
いちいち怒られるけど、、だからなんなん？？
そりゃ間違えるよ！人間だもの！
どや
くらい開き直れたら
なんだか他人への怒りが消えました。
結局怒ってるのって自分に向かってなんですよね。
他人への言い訳を使って逃げるもいいんだけど
ずっと繰り返してるなら
ある意味自分を不自由にさせている。
その考え方が（エゴキンマン）が
頭の中で不自由で窮屈に感じさせ
他人やお金や環境に
↓
不安や恐怖や怒りへと矛先を向けさせる。
こういう感情が出てきたら言ってみて。
もうどーーーーーでもいい。しらん！！って笑
その時の自分が何を言うのかをちゃんと聞き取って。
行動はしなくてもいい。
真実の音が聞こえるはずだから
この世界には私しかいない。
私がしたい事しかない。
究極自分だけみていればいい。
フェイクに踊らされるな。
必要ならちゃんと言ってくれる。
手をあげて人に聞いてみよう。
一歩踏み出そう。
やってみよう。
大丈夫だから。