昨日の検診で、いつものように体重計に乗ったところで
看護師さんに怒られました
もちろん、太りすぎですよ
って、、、
私のBMIから言うと最大で8キロまでしか
太っちゃダメらしいんだけどね、
すでに5キロ増
まだ5カ月なのに。
色んな人から「臨月にググッとくるよ
」
と聞かされてるのに、
臨月まであと5カ月近くあって、
のりしろが3キロしかないの。
バランス悪いよね
産道に脂肪が付きすぎるとベビーが産まれてくるときに
苦労するのと、陣痛も微弱になりやすいらしい。
しかも産後に体重が戻りにくいって言うし、
母子ともにいいことないって話を聞かされて、
これは真剣にダイエット
いや、体重管理か
するしかない。
ということでまず最初に手をつけたのは
「お腹すいた」を禁句にすること。
悪口もそうだし、好きなこともそうだけど、
口にすることで余計暗示が掛かっちゃうものじゃない。
だから、お腹すいても気のせいにして、決して口に出さない
とりあえず今日は一日それを徹底して、上手くいった気がするんだ～
朝ご飯は昨日買ったミスド3個(笑)。でも、朝昼一緒だから。
で、間食は割けるチーズ1個。
夕ご飯は豚ロース肉2枚と、ラタトゥイユとご飯。お代わりなし。
とりあえずできるところまでやってみて、
お腹すいたらサツマイモとかチーズとか、リンゴとか、
そういうものでなんとかしようと。
でもアイスとかポテチとかも食べたくなっちゃったりもするだろうから、
週に1回とかできるだけ、たまのご褒美的な感じにしようと思います。
自分だけのためだとやっぱりできないけど、
愛するベビーのためなら、私はできる！
と思います～