昨日の測定レポート

昨日との比較。

ゆ：体重-0.1ｋｇ　体脂肪-0.2

な：体重-0.8ｋｇ　体脂肪+0.4

夕飯は

里芋・こんにゃく・鶏肉・大根の煮物、

切干大根、

みじん切り玉ねぎオリーブオイル和えのトマトサラダ、

ネギ・油揚げ・豆腐・わかめのお味噌汁。

私は休肝日でご飯だったけど、

ゆってぃはご飯なしでビールと焼酎を

召し上がっていました。

今日はこれからやっさんとみどり寿司にGO

やっさんがお誕生日のお祝いランチに誘ってくれました

やっさん、とってもいい人～

それでは行ってきます～