ゆ：体重＋1.2ｋｇ 体脂肪＋0.4
な：体重-0.8ｋｇ 体脂肪＋0.3
なんだかねぇ～
ゆってぃは右肩上がりに増えてます
私の体脂肪アップは間食のチョコレートだな。
もっとやっさんにあげればよかった
欲張りがあだとなったみたいね。
ちなみにこの日の夕飯は
1、けんちん汁
2、味噌ナス
3、水菜＆ベーコン＆トマトの春雨煮（※レシピは下に）
4、京王デパートで買ったPAOPAOの黒豚肉シュウマイ
の4品。ビールを飲んだので私はご飯無し。
この日はやっさんと新宿をしばしぶらついて
その後我が家でガールズ
トーク。
前日食べた鍋のだし汁で雑炊を作って、遅めのランチをご一緒に。
デザートはチョコレート。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスは難しいものですな
ナミラクルの簡単ミラクルレシピ～
※水菜＆ベーコン＆トマトの春雨煮
材料/ 水菜3束、ベーコン2枚、トマト1/2、バターちょっと、めんつゆ大3、水少々
水菜、ベーコン、トマトを適当に切ってバターで炒める。
しんなりしてきたらめんつゆと水を投入。
そこへ春雨固いままIN
春雨が汁けを全部吸ったら召し上がれ～
以上でーす。