ちょっとレポートをサボっていましたが、ちゃんとビリーの7日間チャレンジは終了しています。
5日目と6日目のプログラムは腹筋中心。これまた素晴らしくつらい。
でもね、不思議とついていけるのよ。これはミラクルなみらくる。
毎日がんばってきたからなのか、腹筋が硬くなってきた？！
そして、それまでは50分くらいもあったプログラム内容がなんと25分で終了。
おっとこれは余裕か。いや、余裕ではないな。
そんなこんなで最終日。
これまた激しい内容ですが、あっという間に終わり。
ビリーの宗教がかったメッセージに励まされつつも、物足りなさも感じつつ。
ということで、適当に腹筋プログラムをリピートしている今日この頃。
体重、体脂肪共に減ることもなく、でも少しばかり二の腕が引き締まった感あり。
このまま続けてみたら数字としてちゃんと効果がわかるのかもね。
次回からはビリーバンド使ってみるわ。
まあ、とにかく楽しいので、ストイックなあなたにはお勧めしますよ。