🔸その頃のリハビリ ✽覚書き✽
🎈5ヶ月め終盤から、"自立浴練習" が始まりました。それまでの 空風呂練習で、しっかりと 動作確認をしています。いよいよ お湯を入れて、療法士さんに見守り頂きながらの 練習です。
写真↑は 自立浴練習セット 🌟
スタッフさん達に 色々ご用意頂きました。ありがたいです
🎈病棟杖歩行は 継続
💎仰臥位で、腹式呼吸
息を吸うと、肺が膨らみ 横隔膜が下がり
下腹部に 圧がかかる
息を吐くと、肺がしぼんで 横隔膜はあがる。
💎骨盤底を 意識して
歩行の時、顔を上げる。上は横隔膜、下は骨盤底で 支える。
家で例えれば、土台が骨盤底、屋根が横隔膜。柱は 肋骨。
💎拘縮を回避したい
硬くなったと氣付いたらすぐ、マッサージする。すぐにマッサージすれば、戻りやすくもなる。
💎踵-膝-骨盤 を まっすぐにする
💎2動作で、歩く。杖は補助。
💎スロープは、昇りは正面から、降りは横歩きで。
💎麻痺側の足の荷重に時間を掛けすぎない。着いたらすぐに 非麻痺側の足を出す。
荷重で、麻痺側が沈み過ぎないように。
💎歩行のとき、麻痺側の腕が 体側にあるように。
💎歩行の時、上体は まっすぐ立てる。前のめり、猫背にならぬよう。
💎歩行中、上体を起こして 顔をあげて 前を見て歩く。
💎不随意運動は、ZEROがよい。望ましい。
💎仰臥位で、息を吸いながら腹圧をかけてお腹を膨らませ、麻痺側膝を曲げる
→膝を曲げ切ったら、一旦息を全て吐き切る
→息を吸いながらお腹を膨らませて 麻痺側脚をのばす
💎動作は ゆっくり。
💎立位で、重心移動、バランス。
💎深呼吸
💎テーブルに 「手」をのせる。座位で、肘を後ろに引きながら、同時に曲げる
💎仰臥位で、腕を上げる-下ろす
肘を、曲げる-のばす
💎肩甲骨を動かす
💎仰臥位で、腕を上げ、少しkeep
💎肩、肩甲骨、腋窩、前鋸筋、大胸筋マッサージ
💎手指を、動かすイメージをする。
イメージは大切。
やれることは やる
やれるだけ やる
24時間 リハビリ
私の 大切な 身体と心
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