夏休み前は何だか仕事もさほど忙しくなく、比較的早めに会社を出ることが出来ていますが、これは完全に嵐の前の静けさ。
連休明けから怒涛のプロジェクト導入と、来期に向けた事業計画の策定が始まります。
と言うわけで、この夏休みは計画的に走り込んでおきたいところ。
10日（土）-18日（日）までの9連休。
釣行予定3回、野球の試合1回が既に決まっているので、残りは練習最優先かな。
単なるLSDではなく峠走等も入れておきたいけど、練習会がないのが残念で悩ましいところ。
りさねえさん、どっか日程合えば良い山に連れてってくれない？？（公開ナンパw）
練習計画の前に遊び（釣り）の計画を先に決めちゃう所がサラリーマンランナーらしい（笑）
とりあえず練習が単調にならないよう、色々考えてみようと思います。
木曜日の帰宅ランも15.5kmコース。
疲労感はかなりあるけど、足取りはしっかり走れて良い感触でした。
夏休みまであと1日。
とりあえず今日も頑張って行こー！
■今週の練習 ☆は休肝日
日 30.4km LSD 180:00（5:55/km）140bpm ☆
月 10.3km Jog 56:57（5:32/km）128bpm ☆
125m流し×8本 （2:39/km）
火 15.5km Jog 95:02（6:07/km）121bpm ☆
水 Rest ☆
木 15.5km Jog 93:31（6:02/km）126bpm ☆
