今日も仕事に集中していたら、あっという間に21時過ぎになってもーた。。。
しかし今は足を止めることなど1mmも考えておりませんので、当然帰宅ランをやるのみ。
雨だろうが雪だろうが槍が降ろうが関係ない！
目指したい目標がある限り、走り続けるのみです。
という訳で、冷たい雨が降る22時過ぎから、しっかり集中して帰宅ランを実施しました。
明日は期末の最終日。
集中して、頑張って行こー！
■今週の練習 ☆は休肝日
日 16.0km LSD 92:43（5:48/km）132bpm ☆
月 Rest ☆
火 Rest ☆
水 13.0km Jog 69:16（5:20/km）130bpm ☆
木 13.0km Jog 66:00（5:04/km）142bpm ☆
