今週もあっという間に1週間が終わりました。
やること多いと時間が経つのが速いですね。
そして週末はいよいよマラソンオリンピック代表選考レースとなっている東京マラソン。
キプチョゲや鈴木健吾、新谷仁美にハッサンまで、注目のスーパーアスリート達が一同に集まって走るレースは世界でもほぼありません。
それが地元東京で見られるなんてありがたい！
今から楽しみです♪
さて昨日に続き、今日もリラックスして脱力ランを実施。余計な力を抜けば抜くほどペースも無理なくあがります。
帰宅ランだったので、PC背負ってなかなかの重さでしたが、それでも緩めるところは力を抜いて走り、今日も疲労感が少なく良い感触で走れました。
今週末はちょっと仕事やらなきゃだなぁ。。
とりあえず今週もお疲れ様でした！
■今週の練習 ☆は休肝日
日 Rest ☆
月 13.0km Jog 72:24（5:34/km）144bpm ☆
火 13.0km Jog 68:51（5:18/km）143bpm ☆
水 Rest ☆
木 10.4km Jog 54:38（5:15/km）127bpm ☆
100m流し×5
金 15.5km Jog 83:37（5:23/km）138bpm ☆
