今日から冬休みがスタートしました！
有意義な時間を過ごすべく、今日も飲まずに6日間連続で休肝日。
ソバーキュリアスな生活にすっかりハマっておりますが、それでもなかなか疲労が抜けず、全く走れない状況がまたやってきました。。。
今日もとりあえず起きたら白湯を飲みながらまったり1時間を過ごし、駒沢公園に向かいました。
ゆっくりペースでも良いので、年内最後の30km走にチャレンジです！
走り出しから足が重くてうまくスピードも上がらず、わずか3周目で急激な疲労感で足が前に出ず、あっという間に終了となりました。
ちょっと本当に焦りを感じるくらい走れなくて、どうしたら良いんだろうか？？？
別大まであと1ヶ月ちょっとしかないので、流石に今日のヘッポコぶりを考えると、とてもぢゃないけど完走なんて無理！
どうなることやら、、、。。
全然走れなかったけど、お腹だけは空いてしまったので、やけ酒ならぬやけラーメンを食べに久々に国立競技場脇にあるホープ軒に寄り道してきました。
背脂が旨し！
とりあえず年末年始は無理せず整えて行きたいと思います。
別大マラソン、本当に走れるんだろうか？？？
■今週の練習 ☆は休肝日
日 10.3km Jog 64:39（6:16/km）158bpm ☆
月 Rest ☆
火 10.4km Jog 55:57（5:23/km）130bpm ☆
水 15.7km Jog 85:21（5:25/km）130bpm ☆
木 駒沢公園3周 6.4km 27:31（4:17/km）
Up/Down Jog 4.6km 28:10（6:07/km）☆
