ル〜ビ〜タイム (*≧∀≦*)

ル〜ビ〜タイム

うま〜し

ツマミは

ホッケ焼き

実家から貰った

ひじき煮物

サラダ

ネギ納豆

テレビは📺

日ハム VS イーグルス⚾️⚾️⚾️

勝って３位に上がりましょう　♪( ´▽｀)

武道館トレーニング終了 ♪( ´▽｀)

武道館トレーニング終了です

ランニングマシン

時間⏰

４５分

タイミング良かったで♪( ´▽｀)

距離と消費カロリー

距離　６.０７キロ

消費カロリー　４７４キロカロリー

ウエイトトレーニングも出来ました

血圧

相変わらず高目

武道館トレーニング (^○^)

武道館トレーニングです

寒いっす

空いてます　♪( ´▽｀)

混む前にランニングマシン使いましょ

帰りましょ〜(^○^)

本日も終了です

帰りましょ

明日はどうでしょ〜？

天気図

低気圧が接近して来ますね〜

波浪予報

南東波ですね〜

風予報

オフショア予報

浜厚真ライブ画像

西向きサイドオン

腰〜腹上前後

☆カップラーメン部☆

会社でカップラーメン部活動

日清

カップヌードル

頂きます

荷物待ちと黄砂 (T ^ T)

今日使う荷物がまだ入って来ない〜

早く来てください

最近降り注いでる黄砂

なかなか酷いね　(Ｔ＿Ｔ)

花粉もね

木曜日

晴れてます

気温

９度

浜厚真は

オンショア

腹上〜胸肩

【第2類医薬品】新ビタエックス錠剤 360錠

野球中継終了 (T ^ T)

くそ〜

地上波野球中継終了

同点まで追いついたのに〜

さようなら勝ちしてください

お願い致します

ル〜ビ〜タイム (*≧∀≦*)

仕事帰りに実家に行き色々と用事済ませて帰宅

シャワー浴びてスッキリ

ル〜ビ〜タイム

うま〜し　♪( ´▽｀)

ツマミは

またまた近所にキッチンカー

炭火だアントニオ

画像が撮れてなかったので名刺

ジャンボ焼き鳥

メッチャ美味い　(*≧∀≦*)

テレビは📺

浅間選手のホームラン⚾️⚾️⚾️

一軍に帰って来て速攻でホームラン　(*≧∀≦*)

最高っす