かな～りお久の土曜休みに当然朝から…
の予定が路面ビシャビシャ
情報番組見ながらゴロゴロしてたらバロメータ下がってやる気失せる
でもカロリーはしっかり摂取したので腹肉握って渋々部室練
一応メニューっぽく
30*90クリスクロス40mとタバタ
後は修正を60mほど
なんか無理やり感満載で血肉になったかは解らんが精神満足度は得られた
で、気分も天気も良くなったので昼飯は乾様情報のまるほ商店へ…
ガッデム！先週に続き今週も空振り
難民化してFC飯は嫌だったのでお隣のパントリーコヨーテにスライド
当然ですがフランチャイズ系とは違い素材の味がしっかりしていて滴る肉汁もしつこくなくこのボリュームでも難なく完食
女子にはちと食べ辛いかもしれませんが奥様も完食
ボリュームコスパは高くないが栄養価と満足度は高いです
22(日)
今日こそは外練…
がこれまた時間制限なので秋元リピ
短時間なので五倍四本
①4:52s 302w80rpm
②4:48s 304w80rpm
③4:50s 305w81rpm
④4:45s 307w80rpm
まぁぼちぼちですな
2:53m 1382kj TSS142 IF0.76 Max987w
終了後秋元牧場潜入捜査
入り口で厩務員に出会ったので一言断って入場
と言っても直ぐ左に食堂/右側に放牧地とこじんまり
食堂は蕎麦が押しのようですがジンギスカンも有るようです
開店前で人気が無かったせいで寂れた感がハンパなかったですが意外に蕎麦は美味いかもしれませんね
帰宅後は娘の部活応援へ潜入
数ヶ月前より格段に上達していて若者の伸びしろと成長の早さに驚きました
そして優勝してしまうとは…
閉会式の講評で「自分の可能性を信じてこれからも頑張って下さい」名言です
先生、僕にも言ってください
大会の大小でなく一番になることは凄いことだな
これからはあまり偉そうな事言えません(汗
自転車はあまり乗れなかったけど充実の二日間に優しい気分になれました
