１２／７ 朝

２０１０年６月　１００キロスタート

２０１１年８月　６９キロ

２０１６年１月　リスタート　８１．１Kg

朝の体重  ６８．６Kg 前日比−９００g

朝ご飯

・バナナ

・白湯

・目玉焼き

・ワカモレトースト

・クリチママレードトースト

・紅茶

９０点（量）

おはようございます

今日は朝イチでお通じが結構あったので

久々に体重が６８kg台になりました

昨日ダックワーズとか食べたけど

お通じがあれば減るんですよ。

まさにこんなダイエットが理想なんだけどな〜。

まぁそんなに上手くはいかないか