１２／４ 朝

２０１０年６月　１００キロスタート

２０１１年８月　６９キロ

２０１６年１月　リスタート　８１．１Kg

朝の体重  ６９.７Kg 前日比−３００g

朝ご飯

・バナナ

・紅茶（オリゴ糖＆イージーファイバー）

・ツナマヨバゲット

〈コメダ珈琲店〉

・たっぷりブレンドコーヒー（クリーム）

・トースト（バター）＆ゆで玉子

おはようございます

軽く朝ご飯を食べてからコメダ珈琲店に来ました。

食べてたからモーニングだけで

めっちゃお腹いっぱいになったよ。

年末まで忙しいから

今日来て充電出来て良かった