１０／３０ 昼

間食

・くるみ＆白湯

昼ご飯

・蒸し野菜＆豚肉（ポン酢）

・ヒジキの煮物

・お味噌汁

・きなこ餅３個

・コーヒー（イージーファイバー＆オリゴ糖）

こんにちは

お昼ご飯はお餅が食べたくなったので

ご飯の代わりに食べました。

きなこのに入れる砂糖はラカントにして

たっぷり付けて食べました～。

確かきなこを沢山付けたほうがGI値が下がるんだよね？

食べたい物食べると満足感ありますね