H１６．１．１からリスタートして －１１．２Kg
今日の体重（朝測定） ６９．９Kg（前日比－４００ｇ）
夜の体重（お風呂前） ７０．８Kg（前日比－５００ｇ）
今日食べたもの
朝ご飯
間食
昼ご飯
晩ご飯
・エノキと大葉の肉巻き３つ
・トマト
・納豆
・レンチンとうもろこし１／２本
間食
・クラッカー１０枚くらい
・オオバコダイエット入りコーヒー（オリゴ糖＆牛乳）
・カカオ８５％チョコ １個
運動おやすみ
朝ご飯＆昼ご飯はその都度アップしてるので写真のみです
今日は朝の測定前にしっかりお通じがあったので
やっと６０キロ台になってくれました～～
このまま減ってくれると良いんだけどね～
今日は午前中から出かけて銀行とか回った後で
しまむらへ行ってきました。
やっぱ平日の昼間はお客さんが少ないので
試着室もガラガラでした。
ダイエットのおかげでLLサイズも
デザイン次第で着れるようになりましたが
でもまだまだだなって思いました。
Lサイスが普通に着れるくらいになったら
もっと幅が広がるんでしょうけどね
試着しまくってたので結局家に着いたのは
２時前でした。
そこからの昼ご飯だったので
結局晩ご飯はあまり食べれす・・・・
でもお菓子は食べたくなるのでちょこっとだけ
食べてしまいました
夜の体重は減ってたけど
朝増えてたらこわいなぁ。。。。。
◆基本揚げ物はノンフライヤーです◆
◆飲んでます◆ |
（ご飯の３０分前に飲んでます）
◆DHCでダイエット遺伝子検査をしました◆
（洋なしタイプ・・・脂肪を下半身に溜め込むタイプ
